Аз затова казах, че всеки ден ям различно. И да дам пример няма да е…
Съвет за тренировки,хранене и добавкиТези ми бяха препоръчани. Както кавам не разбирам много от добавки, затова и питам
Съвет за тренировки,хранене и добавкиЗа тренирато с тежести е ясно, че си го има. Просто почнах и кардио 2-3…
Съвет за тренировки,хранене и добавкиСметнах наново и вместо по 1,725 умножих по 1,55 и като извадих 500 станаха 2000…
Съвет за тренировки,хранене и добавкиСвалям да. Не е като да свалям по 5кг на седмица, но има. За почти…
Съвет за тренировки,хранене и добавкиКато имаш предвид, че бях 69 кила преди да го направя