Както си слушах песен на 2-Pac ми дойде музата, знам, че ти, който четеш това…
Време за промяна! (момче на 14 години)Днес: Гръб, Трапец Доста изтощителна тренировка, правех също така гребане накрая, като то направо ме…
Време за промяна! (момче на 14 години)Компютъра се разбрица нещо и нямаше как да пиша тук. Днес: 10:30: Мюсли + банан…
Време за промяна! (момче на 14 години)[quote author="Pleasure" date="1487204973"][quote author="Vasil Poriazov" date="1486855215"]Боян Д. явно моя е грешката, благодаря за инфото! Pleasure…
Ям малко, а не изпитвам гладАпетита идва с яденето! ;) Това ми го повтаряше брат ми и му се чудех,…
Време за промяна! (момче на 14 години)Днес: Гърди, Бицепс Гърди: 1. Повдигане на лост от лег за горна част 2. Повдигане…
Време за промяна! (момче на 14 години)Боян Д. явно моя е грешката, благодаря за инфото! Pleasure ще го имам в предвид,…
Време за промяна! (момче на 14 години)[quote author="Боян Д." date="1486826519"]Лег преса за преса? :D[/quote] Може и при мен да е грешката,…
Време за промяна! (момче на 14 години)--Днес-- Храна: 10:00: 2 пакета бисквити белвита 11:00: пиле, сложих 1 картофче, че искам минимално…
Време за промяна! (момче на 14 години)Днес: Предно рамо, Средно рамо, Трицепс Тренировката беше доста добра и съм доволен, за жалост…
Време за промяна! (момче на 14 години)[quote author="ant-o" date="1486588151"]Здравей и честит дневник. Аз също ще се съглася с колегата, че все…
Време за промяна! (момче на 14 години)Не бях в България и нямах възможност да пиша. Днес: 9:30 банан, 2 мандарини 11:00…
Време за промяна! (момче на 14 години)[quote author="Pleasure" date="1485381826"]Малко са ти объркващи писанията в началото, та не става много ясно кога…
Време за промяна! (момче на 14 години)[quote author="Pleasure" date="1485373350"]Пиши в 24-часов формат, че аз лично трудно ти разбирам така. Други коментари...…
Време за промяна! (момче на 14 години)Такаа, днес менюто не беше много разнообразно, но пак да има. 6:30 - 2 хапчета…
Време за промяна! (момче на 14 години)[quote author="Вероника Налбатска" date="1485287847"]Здравей! :) Добре дошъл и успех. Кажи кой от двата дневника да…
Tribulus Terrestris - приемБлагодаря за двете мнения! До първият коментар, целта ми е ММ с минимално натрупване на…
Мисля да почвам сериозни тренировки и се нуждая от вашите препоръки за даден продуктАми не знам мисля си след всяка тренировка (в залата) малко лицеви, коремни, подскоци, гръбни?