За покачване на чиста мускулна маса най-добре си вземи яко храна и протеин! Гейнърите омазняват,…
Покачване на мускулна маса?Яж повече, тренирай усилено, почивай достатъчно! И най-вече имай търпение,защото ако супер тяло се изграждаше…
Въпрос :Това, което си чувал от приятелите ти за покачването на силата при лег, когато тренираш…