на 36 години
Здравейте :) Пак се добрах до компютър та да ви инразвитието си ;) Значи за[color=blue]…
Дневникът на ShakitaДобър ден на всички :) Тук от половин час се мъча да налучкам каква ми…
Дневникът на Shakita[quote author="Иван Шишманов" date="1249036380"]Чудесно ще можеш да поплуваш на моренцето :)[/quote] Ау мани мани...преди да…
Дневникът на ShakitaЛека промяна :) На вечеря ще ям същото като на обяд,но без филийката хляб,а именно…
Дневникът на ShakitaДобър ден на всички :) Храна: 5:15-60грама овес+лъжица мед+редче шоколад 9:00-180грама банани+50грама извара 12:30-две яйца+100грама…
Дневникът на Shakita[quote author="Ivan Boichev" date="1248958318"]Здравей и честит дневник. Снимки на бицепси :) Да днеска е офицялния…
Дневникът на Shakitaхахаха :) чак за нежнички... :) А иначе за плуването с гири...не...има един ластик,който се…
Дневникът на ShakitaЗДравейте пак :) Снимките са мноооооого кофти,но отдавна съм разбрала,че няма да си изкарвам прехраната…
Дневникът на Shakita[quote author="Vessi" date="1248921672"]Само аз не съм поздравила това усмихнато момиче, здравей мила и успех със…
Дневникът на ShakitaТака първо към яденето на края добавям още една филийка хляб и 40грама шунка,но тренировката…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1248844023"]И една снимка от веднага след тренировката - да ме видите, че съм…
Дневникът на ShakitaДобър ден :)))) Така днес малко шантаво,понеже трябваше да водя дядо ми в болницата...та тренировката…
Коляно и рамо- Плуване, колоездене, добавки?Ами почвай да плуваш! Аз бях баскетболистка и съм си вадила рамената 4пъти и то…
Дневникът на ShakitaДобър ден :)))) Бързо да съобщя какво беше и какво предстои днес,че тече световното и…
Дневникът на ShakitaЕ ти много буквално прие точно 30минути...горе долу толкова :) Иначе мисля че малко по-малко…
ДневникътАз просто питах...не съм се заяждала или нещо от сорта :) Иначе дори и за…
ДневникътАми не знам...според мен не пречи... аз съм имала стотици пъти мускулна треска...това означава ли…
Дневникът[quote author="Xsly" date="1248680554"]Още имам мускулна на краката затова ги прескочих . [/quote] Хм...а какво ти…
Дневникът на Shakita[quote author="Ива Павлина" date="1248680016"]Уеуе, надявам се, правите тия многохилядни подскоци с подходящо "гръдно снаряжение", момичета!…
Дневникът на ShakitaАми не ми е отнемало повече от 25-30минути...тогава не почивах(само ако нещо се спъна...сещаш се…