NewBorn
Традиционен сплит или базови
Въпроса с обема на тренировката все още е на дневен ред>дали да добавя по още…
Традиционен сплит или базовиАми за момента там не залагам на голяма тежест ,а на по-леки серии с правилно…
Традиционен сплит или базовиТренировките в момента са така : Понеделник - Гърди,бицепс 1.щанга от лег-4х8 2.щанга от полулег-4х8…
Традиционен сплит или базовиПри всяка тренировка ги слагам като първо и най-тежко упражнение и се опитвам да прогресирам…
Едно ново начало за менЩе си съобразявам храненето с това ,което има вкъщи и ограничаване на нещата които изброих…