на 44 години
Обобщение за юни 2017 Хранене: Средно: калории 1713, м/в/п/а - 51/20/19/10; въглехидрати на ден -…
Не крайната цел, а пътят05.06.17/понеделник Хранене: калории 1265, м/в/п/а - 48/20/16/16 В - 62г Добавки: същите Движение: не 06.06.17/вторник…
Не крайната цел, а пътят02.06.17/петък Хранене: калории 1735, м/в/п/а - 43/14/27/16 В - 63г Добавки: същите Движение: не 03.06.17/събота…
Не крайната цел, а пътят31.05.17/сряда Хранене: калории 1280, м/в/п/а - 32/39/8/21 Добавки: същите Движение: не 01.06.17/четвъртък Хранене: калории 1520,…
Не крайната цел, а пътят29.05.17/понеделник Хранене: калории 1800, м/в/п/а - 27/45/10/18 Добавки: същите Движение: не 30.05.17/вторник Хранене: калории 1520,…
Не крайната цел, а пътят27.05.17/събота Хранене: калории 1700, м/в/п/а - 44/32/11/14 Добавки: същите Движение: не 28.05.17/неделя Хранене: калории 1900,…
Не крайната цел, а пътят26.05.17/петък Хранене: 7:00 тахан с какао 15:00 пилешка супа + салата от спанак и киноа…
Не крайната цел, а пътят25.05.17/четвъртък Хранене: 7:00 баница с яйца и сирене 13:00 спанак с яйца и сирене 20:30…
Не крайната цел, а пътят24.05.17/сряда Хранене: 7:30 кафе с мляко + сусамов тахан с какао и захар (такъв си…
Не крайната цел, а пътятЯвно има ограничение на дължината, пробвах да го допиша, но не става... Значи стига толкова…
Не крайната цел, а пътятЗдравейте и Честит Празник! Не се надявах много да си намеря архивните записки, но то…
my diaryТези 1500 калории, които си сметнала, по всяка вероятност са BMR -basal metabolic rate, т.е.…
You don't always get what you wish for, you get what you work for!Храненето е екстремно изчистено и малко като количество, ако целта е да сваляш - става…
You don't always get what you wish for, you get what you work for!Относно храната: 1. Освен ако пържолите са от бут на особено тлъсто домашно пиле, мазнините…
my diary1700-1900 средно
You don't always get what you wish for, you get what you work for!Честит дневник и от мен(sun) 1. За да можеш да си следиш показателите, вкарай малко…
Не крайната цел, а пътятМалко коментари след почти 3 месеца без кафе, 3 месеца без месо, 1,5 месеца без…
Не крайната цел, а пътят18.12.2013/сряда Край на постите! Колкото и да нямам религиозни уклони, напоследък толкова партита и алкохол…
Мекица на лост?!3 (три) тренировки за един ден? Без да ядеш? Ако още търсиш баланса, не е…
A ballerina’s tale ॐТеди, както виждаш част от хормоните имат различни референтни стойности за различните фази от менструалния…