не съм чел цялата тема, защото няма смисъл, но ето и моето мнение. Аз НЯМА…
Завишена тревожност - проблемЗапитай се винаги ли си бил такъв или е така отскоро. Как възприемаш света? Той…
Калориен дефицитПочни с малки крачки. Махни боклуците, ако ядеш такива. Аз си позволявам примерно един бонбон…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса200 грама надолу, 200 грама нагоре. Хватката е на същите килограми дето си, да обличаш…