[color=orange][strong]Сън: 9ч.30мин.[/strong][/color] [color=red][size=3][strong]Нетренировъчен ден[/strong][/size][/color] [color=brown][strong]Меню:[/strong][/color] [em]- 10:00 - доза протеин смесен с кафе и мляко…
Дневникът на Якимова : )[color=orange][strong]Сън: Около 9ч.[/strong][/color] [strong] [size=3][color=red]Нетренировъчен ден[/size] [/strong][/color] [strong]Днес не ми е тренировъчен, но ще поскачам…
Дневникът на Якимова : )[color=orange][strong]Сън: 7ч.30мин.[/strong][/color] [size=3][color=green][strong]Тренировъчен ден[/strong] [/color][/size] [strong]Меню:[/strong] [em]- 07:50 - 1 варено яйце + 3 парчета…
Дневникът на Якимова : )[strong]Ммм добро утро! Ето това се нарича спане!!![/strong] [color=orange] [strong]Сън: 8ч.30мин.[/strong][/color] [size=3][color=green][strong]Тренировъчен ден[/strong][/color][/size] [strong]Меню:[/strong] [em]-…
Дневникът на Якимова : )[strong]Днес... малко се поотпуснах и изкушението надделя над мен :S .. Не е толкова фатално,…
Дневникът на Якимова : )[strong]Хайде да се разпиша рано, рано :P [/strong] [color=orange][strong]Сън - 6ч. 15 мин. [/strong][/color] [color=green][size=3][strong]…
Дневникът на Якимова : )[strong]Good Morning (sun) С хубаво настроение се събудих, дано го задържа :P След като ходя…
Дневникът на Якимова : )[strong]Така, добро утро :) От днес почвам да си следя и да си изчислявам калориите,…
Дневникът на Якимова : )Здравейте, машинки (sun) Добре се наспах, 10 часа сън, направо съм като нова (sun)(sun) [color=red]…
Дневникът на Якимова : )[quote author="Мила" date="1359112224"]Кофичките са: -на уред за кофички или -на пейка за трицепс?[/quote] Ами обикновени…
Дневникът на Якимова : )Благодаря, @Ачо :) Преди малко се прибрах от училище.. нещо ми е кофти ден, не…
Дневникът на Якимова : )[strong]Ммммм Хелоу на всички! :) ;д Намерих малко време да седна да напиша какво правих…
Дневникът на Якимова : )Добър вечерр ! (sun) Днес деня беше дълъг, но си починах добре.. само дето малко…
Дневникът на Якимова : )Колко съм изморена не е истина... а тепърва трябва да ходя на фитнес ... [strong][size=3][em][color=purple]Меню:…
Дневникът на Якимова : )Ставане в 7.. леле как ми се спи :( [em][color=purple]Меню:[/color][/em] [em]1. 09:15 - 2 варени…
Дневникът на Якимова : )[quote author="Phxxx" date="1358673754"]Приятелят ти,ще трябва да е някой мега-як билдър (и много красив) ^_^[/quote] Хахаха,…
Дневникът на Якимова : )Добро yтро на всички : ) Мила, тренировките ще ги пиша, разбира се, иначе да,…
Продължителност на тренировката в периода на чистене?И аз това забелязвам че повечето в залата се бъхтат с часове и си изглеждат…
Продължителност на тренировката в периода на чистене?[quote author="Overwhelm" date="1333537520"]Колко грама въглехидрати консумираш на ден ?[/quote] Максимум 80-100гр. :) Варират в тренировъчни…
Продължителност на тренировката в периода на чистене?Нямам възможност за съжеление сутрин да тренирам трябва да ставам в 4 ако ще правя…