Winnie

[quote] Римска мъртва тяга - 4Х20 с 20 кг. Гребане с дъмбел - 4Х10 с…

[quote author="vergo" date="1189484860"]Момичета, какво се тормозите за височината...не е толкова важно колкое висока една жина;…

[quote author="emzo" date="1189527353"]Разбъркваш яйцата добре и ги слагаш в микровълновата.Става много бързо.[/quote] Аха, Емзо ме…

Днешното меню: Закуска - 2 яйца, печени на микровълновата и 70 гр. кашкавал Обяд -…

Хей, здравей, колежке! Аз съм мама също, на цели две диванета и имам абсолютно същите…

[quote author="Tralfamadorian" date="1189430981"]:-) Мерси за съвета, Winnie. Един човек да се обади за въпросното упражнение.…

Добро утро на ранобудните :coolhmm: Вчера имахме крака и следните иСпълнения: Клекове 50 бързи клека…

[quote author="Elitsa" date="1189428628"]ами много ми се иска да направя строга НВД, но все нямам възможност..…

[quote author="Elitsa" date="1189403780"]извинявам се, че слагам поста си тук, но не счетох за необходимо да…

Здравей! Искам да ти кажа, че онуй упражнение дето не знаеш какво и защо, го…

Ето ме с вчерашното меню: 1 купичка кус-кус (много ми стана тежко...) 1 банан 3…

[quote author="Warrior Within" date="1189310627"]След като мускулите са се напомпали с кръв ще има ли изобщо…

[quote author="bbnewb" date="1189256918"]Ами от неска си зимам 3 дена почивка и почвам да тренирам по…

[quote author="buhtata" date="1189263817"]winnie, гледам че си продължила с креатина, значи вече няма проблем? И още…

[quote author="nikolaBULL" date="1189231004"][quote author="winnie" date="1189181961"] 40 мин. интензивно кардио, подплътено от 3 гр. Креатин и…

Ето равносметката за днес: кафе, задължително 40 мин. интензивно кардио, подплътено от 3 гр. Креатин…

Благодаря на всички за отзивите, страхотни сте! Tренирам сама удома и ми е изключителна необходима…

Стига с тия кантари! :-) И аз моя искам да го хвърля на боклука, но…

Хм, за първи път влязох в зала на 16 години! От тогава досега съм започвала…

D3ВЕР, златен си, съкровище! ;-) Благодаря ти още веднъж, много ти благодаря!