Winnie

Не, няма да се наливаш с вода - колкото ти се пие - толкова. Малко…

[quote author="Иван Шишманов" date="1237969975"][quote author="Winnie" date="1237969408"] калориите при мен са повече[/quote] Добре де калории или…

[quote author="Иван Шишманов" date="1237969532"]Вода пия до припадък адски много независимо дали мога или немога, нали…

Моля те, не ме карай да ги смятам... калориите при мен са повече, както да…

Добре, ще ти напиша вчера какво съм изяла: 1. 80 гр. овес, извара - от…

Зависи от арсенала ;-)

Бадеми през нощта - в никакъв случай >:( След тренировката гледай да няма много бързи…

Днес ще се натоваря с една "табата" с тръстъри и ще докладвам :-) Мисля, че…

Значи не само скоростта има значение, не просто бройки за време ами и бройки макс…

Уф, включвам се вече :) Пак съм под домашен арест (то е ясно що ме…

С въжето става много яко кардио :) И аз експлоатирам моето, докато гледам бебо.

Не знам 'що тъй, обаче и аз правя инсулинови реакции от леща :smirk: Отказах и…

Направи ги ето така: тежести горна част: избутване на гърди 2х10 флайс 2х10 верт. скрипец…

Али, здравей! Давай смело, а ако претренираш, то ще се чуе ;-) Не е чак…

Cedar, яж колкото ти се яде ;-) Видях, че си спряла да смяташ, което е…

[quote author="FuFi" date="1237658377"] Не е истина как се лъжа сама себе си за да изям…

[quote author="Allegra" date="1237686243"] - никакво кардио след тежка тренировка за крака (тип моята 4 кръг4ета…

Ужасни са гриповете по това време :blank: Моите малки човечета също се натръшкаха през последните…

Няма време, да ;-) Имам в предвид моите простотии с твоите тренировки... трябваше първо аз…

Ами тъй се скопосвате, като не знаете как се диша( 60-70 повторения са си кардио…