Дани

Харесвам си фигурата. Много даже. Просто искам да съм пърфект. 8-) Толкова много ли искам?…

Е, да, така се старая да правя. Изглежда лекичко, но наистина мноого се измарям. Ще…

5 мин крос-тренажор ротации на стави, стречинг клек 2х10ст 2х10х20 3х10х30 тяга 1х10х30 3х10х35 напад…

Честит празник на който (каквото) го празнува. (nlove9) вторник: тае-бо (Много изтощително беше.) сряда и…

стречинг, ротация на стави клек 1х10х20 5х10х30 сумо тяга 3х10х30 сс: сгъване за задно бедро…

Мерси, дано да си прав. Клековете ги има, остава упоритостта. :) Тя май е по-важна,…

снощи: 1 час стречинг преди лягане, имитация на йога тренировчицата от днес: (без почивка межжду…

power jump zumba 2 часа тренировки, ще спя като къпана. Да направя малко реклама на…

Колко е малък бб-тийм. :) вторник: зумба днес: малко тяга набързо преди английския 6-7 мин…

Край, сменям снимката. Е, бонус половин протеин по погрешка. Преразход за фитнеса. Май и залата…

неделя: зумба парти днес: фитнес крос-тренажор 5 мин клек 1х10х20 1х10х30 1х10х35 2х10х40 бедрено сгъване…

Кръгова тренировка 1ч Зумба 1ч Шопингът на високи токчета ме измори и заместих фитнеса с…

E, все пак е в публичното пространство. Ако е само за мен - word файл…

Отчитам се за днес с една зумбичка. Храната няма да описвам, за да не бъда…

Здравейте, нека да си направя и аз дневниче. Липсва ми бб-тийм. Тук научих много интересни…

Т

Е

3-та тренировка 02.02 1.лег 1х10х10кг 2х10х20кг 2.верт.скрипец широк хват 1х10х15кг 2х10х20кг 3.пек-дек 1х10х15кг 2х10х20кг 4.хоризонт.скрипец…

2-ра тренировка 30.01 1.лицеви (женски) 3х10 антагонистично с 2.негативни набирания 3х10 3.флайс 3х10 с 2х3кг…

Ч