Аз преди за закуска ядях кисело мляко с овесени ядки , 1-2 с.л.мед и 4…
Казвам довиждане на 10кгНе може да са толкова някъде си сгрешила.А и това 600-700 на ден са много…
Казвам довиждане на 10кгИзчисли колко калории са ти нужни и от тях извади 300-500 да можеш да сваляш…
Казвам довиждане на 10кгПравиш първо силовата тренировка (тренировка с тежести) и след това кардио като за начало 15-20…
Казвам довиждане на 10кгЗа да изчистиш трябва да обърнеш внимание на храната,защото тя е най-важна.Ще ти дам елементарни…
Как да изгоря подкожните мазнини? :(Както се спомена по-горе товариш си стомаха с тези хранения през два часа . Може…
В какво се крие основната ми грешка - хранителен режим или тренировки?Както казаха увеличи храната,трябва ти източници на белтък ..ти приемаш много малко.. Също не се…
Всекидневни тренировки[quote author="Петьо Иванов" date="1409508658"][strong]Ако в един момент усетиш, че нямаш сила, нямаш прогрес и си…
Медена водаНай-добре ще е да си пия само вода ..а меда 1-2 лъжици след тренировка.
Медена вода[quote author="Маргарита Манева" date="1409038394"][quote author="WD600 NEO" date="1409036996"] Чувствах се доста повече възстановен..Но от друга страна…
Медена вода[quote author="Кольо Пияндето" date="1408954951"]Няколко.пъти поглеждах темата и все се чудя как да коментирам... Какви странични…
Медена водаРеших да пробвам от любопитство.Издържах повече ама не се чувствах много комфортно и затова няма…
Медена водаПреди съм пиел не веднъж преди около 5-6 години странични ефекти е нямало,мисля да пробвам…
road to successТРЕНИРОВКА 2 Възможно най-много руднове за 10 минути от . 3 Набирания с подхват 5…