WD600 NEO

Тъй като се споменаха яйца,искам да попитам,ако си пържа яйца със извара (250 грама извара…

За чувството на глад ,отивам при храната и просто я ям! :D

[quote author="Natty Vladimirova" date="1419932922"]На HIIT кардиото издържам максимум по 15 минути. Това достатъчно ли е,…

По-добре обърни внимание на хранителния режим , защото ако си в калориен излишак само дето…

Как разбра ,че не е тежко ? То по тая логика на системата 5х5 трябва…

Първо правя клека,пробвал съм първо военната и после клека трудно правя.Иначе да супер е комбинацията…

Dimitar Mitov , да ти кажа при мен въглехидратите не играят роля в спада и…

Според мен щом лачваш бързо явно си в голям калориен излишък,защото от въглехидрати не винаги…

И да ги свали тия 3 кг дали ще се хареса ? а и кво…

[quote author="Ронката" date="1418573045"][quote author="WD600 NEO" date="1418572557"]Опитай горна - долна част или бутащи - дърпащи. Единия…

Опитай горна - долна част или бутащи - дърпащи. Единия ден (долна или бутащи) другия…

Днеска нямах възможност да тренирам,трябваше да правя корем и кардио ,но нищо. Храната : -…

Периодично хранене ли правиш ? Питам от любопитство ,защото видях ,че до 16:00ч. си на…

Малко суматоха се получи от към трениране но реших да мина на този сплит. 1/4…

Започвам отново да пиша в дневника си.Прекъснах поради причината ,че не ми се пишеше всеки…

Искаш програма за мощ и физиката си ,а силата я тренираш с мъртва тяга в…

Вика : Не искам да натоварвам цялото тяло,искам програма за релеф !! :D :D П.с…

Само не казвай ,че разделяш храната на толкова много пъти и през 2-3 часа заради…

От кога по дяволите и момчетата/мъжете станаха девствени ??? Мислех ,че само момичетата и жените…

Яж риба,месо(пилешко,телешко..)яйца,извара,кисело и прясно мляко,овес,картофи,маслини,салати,ядки,бобови..