на 30 години
Много ми е натоварена тренировката, тренирам ММА след това кардио и тренировка с тежести или…
Упражнения за гръбаз правя всички базови упражнения но без мъптва тяга защото немога да я правя както…
Хранителен режим / програма - за начинаещПочни тази програма http://www.bb-team.org/workout/1291/#axzz10C6Afz4L
помощ в избирането на НВДИзбрал съм НВД защото искам да направя релеф.Другата причина е че тренирам freerun и трябва…
какво мислитетренирам 4 дни в седмицата.целта ми е да махна шкембето и да направя плочки