Това не е тъка.Имам приятел , който не спазва никакви режими а го усеща и…
Помощ за хранителен режимКачване на мускулна маса
Приемам креатин, но не постигам желания ефект. Защо?Еми днес става точно 1 месец :]
Приемам креатин, но не постигам желания ефект. Защо?Точно такава четох че е тя и такава направих 7 дни 4x5 гр.
Приемам креатин, но не постигам желания ефект. Защо?Хмм добре. Тренирам от около 1 и половина ,взимам в тренировачни дни преди и след…