нИнДжА
[quote author="zweio"]Какво беше тва за белия ориз ?? Аз съм на 250 грама суров дневно.…
Евтини източници на белтъчини ... ??[quote author="M16"]Пилешки гърди - 3.60 лева за кг Извара "Мероне" - 0.70 лева за 250…
ГимнастикаСиловата ни беше към 40 мин. Като имаше момчета които тренират всеки ден едно и…
По колко вода е полезно да се пие на денКолкото повече, толкова повече :) до обед гледам да имам поне 2 литра, за целия…
Евтини източници на белтъчини ... ??Пилешки гърди с кост от Кауфланд за 3.90 кг.
Гимнастика[quote author="B_Ball_P"]аз съм тренирал 5 години като малък и освен с лежанка и дъмбели друго…
Малко помощ????От професионалистu :)Аман от професионалисти! На повечето само самочувствието им е на професионалисти :twisted:
Как да направя яка преса за 1 месец.Ето така!За един месец кво излиза: 2бр. Карни-Х = 112лв. 2бр. Реформ (защото 1 няма да…
Културистите и правилното изпълнение на упражненията...??[quote author="JohnRambo"][quote author="ASTOR"]Има го и този момент , при голямо количество маса ставният размах се…
Спускане на щанга от лег[quote author="Nihilist---"]искам да чуя ва6ето мнение за това до къде да се спуска 6тангата когато…
НЕ на стероидите! част 1 - "Млади и заблудени"[quote author="JohnRambo"] 2. да мислиш че ако приемаш химия с течение на години и това…
Някой поръчвал ли е от www.nutritiontarget.com[quote author="AC/DC"]Исках просто да знам с колко си се минал - около 35 лв. Ако…
НЕ на стероидите! част 1 - "Млади и заблудени"Аз пък бих ви препоръчал да изгледате един филм на HBO за стероидите HBO-Real-Sports-steroid-special.avi да…
Креатин след цикъл л-карнитин[quote author="newbie"]а има ли ефект ако ги пием комбинирано , дали хем ще чисти ,…
още една НВД за одобряванеСПАМ! [quote author="tpd"] П.П.П Яжте риба, по много, японците се спукват да ядът морска храна.…
Кардио[quote author="The_Duke"]Има ли ефект да тичам преди тренировка ? Има ли ефект да тичам преди…
още една НВД за одобряванеАми определено има смисъл от такъв ден. Прескача се границата на за поддържане на постоянно…
КардиоПреди тренировка може само 5-10 мин. и то колкото да ти се раздвижи кръвта в…
още една НВД за одобряване[quote author="TedyK"]е то съвсем няма как да изключиш въглехидратите. освен да ядем само белтъци на…
още една НВД за одобряване[quote author="TedyK"]да, да момиче съм. то тук ми е доста трудно да разбера кой ник…