173 см, тегло 52-53 кг :)
ХаосЗдравейте отново! Пак проявявам невежество относно храненето. Реално при по-малко поети калории би следвало да…
ХаосИ с право не ги толерирате! Аз самата знам, че от тях полза никаква -…
ХаосТъй като дойде окончателно лятото пак промених малко менюто си. Искрено моля за съвет дали…
Закуска при отслабванеБлагодаря много за идеите : ) Наистина звучат доста добре! Относно никаквата закуска - не…
Извара дядо ЛибенИзвара ям предимно на Жоси , обезмаслена такава. Разбърквам изварата с шарена сол, половин настъргана…
ХаосТова, че храненето ми е проблем - не мога да отрека! 400 грама като цяло…
ХаосОх, явно определено! След като си легнах леко гладна хаха, карах колело 1 час през…
ХаосДа, това и правих, благодаря много! Имам един голям въпрос : защо не отслабвам? Менюто…
ХаосБих искала отново да помоля за съвет. През деня не се храня с готвени неща,…
Как да се преборя с преяждането?Нормално е като не се храниш достатъчно през деня вечер да умираш от глад. Това…
ХаосДа, реших да направя това днес. Сутринта закусвах сирене пак в микровълнова 1- 2 парченца.…
ХаосВъзможно е или пък аз си го обяснявам с това, че сиренето например е тежко.…
ХаосДа, добър въпрос, определено не е редно да го правя това. А относно храненето -…
ХаосПланът ми за днес предвижда : 7:00 - 1 препечена филия, 80 грама кашкавал 10:00…
ХаосТи си в перфектна форма, поздравления! Много се радвам, че си успяла да балансираш нещата…
Извара - увкосяване ?Извара ям предимно като изстискам вътре малко домат, останалото го нарежа на ситни парчета +…
Какъв хляб ядете?Нилана предлагат един много хубав хляб - Житана, 162 кал. на 100 грама, невероятно вкусен…
ХаосКольо, благодаря за отговора. Прав си, особено за захарта. Това естествено не е всеки ден,…