Коментарите доста се отклониха, но все пак искам да бладогаря на всички които дадоха мение…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Unrivaled" date="1561414998"]Мускулите не са се адаптирали към тренировката още. Тренирай, сваляй тежести колкото е…
Тежест при трениране за обем за второ упражнение?[quote author="Queen Cobra" date="1561404449"]Как така 20-21 бройки?! Ако ще правиш 10 бройки, вземаш тежест ,…