Без фреш - само чистия плод грейпфрут преди бягане + кафета е идеално. Повечето правят…
Примерно НВДМерси Ленкс, Правил съм до 12 всичко... Нека този път да пробвам и с по-късен…
Примерна НВД програма.Грейпфрута преди кардиото може да мръдне даже. А и аз съм на диета с 8…
Примерно НВДБлагодаря за съветите - пилешко месо (гърди) или пуешко по-добър вариант ли са?