И аз имам интерес, пишете ми ако е останала бройка.
Протеинов шейк за закуска + мазнина?Включих сурови ядки 70гр. (тази сутрин лешници) в закуската плюс протеина и комбинацията е много…
Протеинов шейк за закуска + мазнина?Кольо Пияндето, виж за ядки не се бях сетил, може би защото съм на 0%…
Насоки, критики и помощ за НВД-ВМ хранителен режим.Slavko, мерси за съветите - ще ги взема предвид и ще доошлайфам режима.
Насоки, критики и помощ за НВД-ВМ хранителен режим.Anelia, в първия пост написах че глътвам по един суроватъчен протеин 15 мин след тренировка…
Насоки, критики и помощ за НВД-ВМ хранителен режим.А какво ще кажете за последното ми ядене за деня, което е към 23:30 и…
Насоки, критики и помощ за НВД-ВМ хранителен режим.Anelia, много ти благодаря за съветите и помощта. Засега режима ми понася много добре, не…