Yakovliev Y.

Ако ядеш само месо, плодове и зеленчуци (режим измислен от теб или от някой твой…

Аз започнах да пия Kre-Alkalyn преди 3 седмици. Не съм пил друга форма на креатин…

Голяма и мазна свинска вратна пържола.

Voyager, с интерес чета темата ти - беше малко изненадваща :). И аз имам няколко…

[quote author="Jewelz" date="1338277913"][b]Ufighter[/b], може ли да кажеш цената на една кофичка сметана? Все пак и…

Пичове, не знам за вас, но аз ям млечни продукти само и единствено на една…

Още една идея за семпла рецепта - бъркани яйца + 100 гр. сметана на Хармоника…

[quote author="Георги Бъчваров" date="1337168255"]Сутрин овесът е с 2 супени лъжици кисело мляко. Аз мисля като…

Според мен трябва да намалиш още въглехидратите. При НВД се стреми да държиш въглените около…

Малко резултати от към тегло от последните 3 месеца при ВМ-НВД хранене: Седмица 0 -…

Добре, щом повечето сте съгласни с менюто приемам че съм овладял основните принципи на правилния…

Кольо, мерси че ми обърна внимание - обикновенно чета внимателно, но този път съм пропуснал…

Ето новото ми меню (взех го от храненията ми от по-миналата седмица) с увеличени калории,…

Пичове, понеже темата гледам се измества в друга насока на всеки 5-ти пост и става…

Нямам идея защо ги броя, уж всичко да е по-прецизно. Ако не ги броим, за…

Emzo, да разбирам, че преди лягане не трябва да включвам никакви въглехидрати при този режим,…

Voyager, очаквах да се включиш и да погледнеш менюто. Мерси за което. Витан, знам за…

James Hinks, тренировъчната програма със сигурност е зле, тепърва ще правя подобрения там - нямам…

Хайде да я ъпнем и с полезно инфо? Някой наскоро купувал ли е везна до…

9 гр. въглени не са проблем - не се вманиачавам чак толкова много, просто спрях…