Кико Сан

26.10.2019 [em]Уикендът съм на хотел. [/em] [strong]Закуска в хотела: [/strong]Бирхер мюсли с орехи + еспресо…

25.10.2019 [strong]Закуска[/strong]: капучино, лебкухен с шоко-глазура [strong]Обяд: [/strong]виетнамска топла салата със стъклени нудели [strong]Следобяд:[/strong] ок.…

24.10.2019 [strong]Закуска: [/strong]кафе с мляко, грозде, млечно рогче [strong]Обяд: [/strong]кюфтета със сос и салата от…

22.10.2019 -- кафе с мляко -- бяло хлебче със сусам -- салата с козе сирене…

21.10.2019 -- "смузи" с кейл и боровинки -- кафета с…

20.10.2019 -- чепка грозде, две кафета с мляко -- още едно кафе и неделно четене…

19.10.2019 -- кафе с мляко -- праскова -- 2 бр. тортили с френско меко сирене…

Прекрасна!

18.10.12 -- кафе от две капсули с две сметанки (трябва да купя мляко!) [color=blue][strong]Тренировка: [/strong]Kettlebell…

Днес -- предимно релакс и може би малко йога.

Включване

30.09.2019 -- кафе с мляко, сандвич с хумус -- гъбена супа -- ябълка -- розово…

28.09.2019 [strong]Храна:[/strong] -- ок. 100 г кашкавал, пълнозърнест хляб, яйце с масло -- смути от…

27.09.2019 -- кафе с мляко -- пълнозърнест хляб с авокадо -- ябълка -- зеленчуци с…

24.09.2019 -- кафе с мляко [color=blue][strong]Тренировка: [/strong]12 Minute Body #26 (Зузка Лайт)[/color] -- две праскови,…

23.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]кафе с мляко, два бананови мъфина от елда, ябълка, слива [strong]Обяд: [/strong]кюфтета, пържени…

22.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]филия пълнозърнест хляб с домашен течен шоколад, 300 г грозде [strong]Обяд: [/strong]смути манго-маракуя,…

21.09.2019 -- кафе с растително мляко [color=blue][strong]Тренировка:[/strong] Summer Shred #7 (Зузка Лайт)[/color] -- две пълнозърнести…

20.09.2019 -- кафе с мляко, ябълка -- сандвич с шунка -- лятна смути купа (снимка)…

19.09.2019 -- сандвич с пилешка шунка и зеленчуци -- супа от моркови, филия пълнозърнест хляб…