Кико Сан
на 41 години
18.09.2019 [color=blue][strong] Тренировка: [/strong]Stretch & Tone #43 (Зузка Лайт) [/color] -- портокал -- шницел с…
Кико Сан17.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]пуканки, грозде, кроасан с шоколад, кафе с растително мляко, ръжено кафе ([em]обърках се…
Дневникът на Р.Респект за свалените кила, но проблемът с кетото е невъзможността му да се поддържа в…
Кико Сан16.09.2019 -- кафе с растително мляко [color=blue][strong]Тренировка: [/strong]Summer Shred #6X (Зузка Лайт[/color]) -- смути боул…
Стига с извиненията!Да дам мнение Ако усещам болка -- правя почивка два-три…
Кико Сан15.09.2019 -- булетпрууф кафе [color=blue][strong]Тренировка: [/strong]Stretch & Tone Cardio #16 (Зузка Лайт)[/color] -- картофи на…
Кико Сан[youtube]https://youtu.be/AN4CvMGMfyU[/youtube]
Кико Сан14.09.2019 [strong]Закуска:[/strong] кафе с растително мляко, малък шоко-мъфин, две веган наденички, мандарина [color=blue][strong]Тренировка: [/strong]Beginner Kettlebell…
Кико Сан13.09.2019 [strong]Закуска:[/strong] -- 2 х капучино -- шоколад с лешници -- козунак с ядки и…
Кико Сан12.09.2019 -- капучино х 3 -- пица -- зелена салата с телешки стек -- сурово…
Кико Сан11.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]70 г пълнозърнеста пита, 200 г грозде, 20 г кашкавал, лютеница [strong]Обяд:[/strong] леща,…
Кико Сан10.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]кафе с мляко, питка с кашкавал [strong]Обяд:[/strong] спагети болонезе, зелена салата, десерт --…
Кико Сан09.09.2019 -- кафе* с екстракт от лечебни гъби*, прясно мляко* -- 150 г грозде* --…
Кико Сан08.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]кафе с мляко* (200 мл, пълномаслено), кисело мляко* с боровинки*, л. овесени ядки*,…
Кико Сан07.09.2019 -- кафе* с мляко* -- кифличка* от пълнозърнесто многолистно тесто* с тъмен шоколад*, бухта*…
Кико Сан06.09.2019 -- капучино*, кроасан* с шоколад* -- ориз със зеленчуци, картофи -- пълнозърнета тортиля* с…
Кико Сан05.09.2019 -- смути* с малини* и пъпеш* -- картофи с гулаш и кисело зеле --…
Кико Сан04.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]овесени ядки* с чия*, накиснати от вечерта с кисело мляко*, боровинки*, домашен мед*…
Кико Сан02.09.2019 [strong]Закуска: [/strong]3 лъжици овесени ядки*, една лъжица чия*, 220 г кисело мляко*, боровинки*, домашен…
Кико Сан01.09.2019 [strong]Закуска:[/strong] кафе от капсула + 150 мл прясно мляко (пълномаслено), две малки препечени филийки…