[quote author="Александър Георгиев" date="1326050257"]Въпреки,че доброволно не бих пренебрегнал мъртвата тяга,схемата на тази програма я изключва.Клек…
Всички мускулни групи в две тренировкиа какво мислити за раменете дали е проблем да се тренира и двата дена дали…
Всички мускулни групи в две тренировки[quote author="Александър Георгиев" date="1326039239"]Здравей, ето едно предложение и от мен: [strong]Тренировка 1:Горна част[/strong] Понеделник и…
Всички мускулни групи в две тренировки[quote author="Plamen Popov" date="1326040187"]yuri yriev дали са ти много добри варианти.Аз искам да ти кажа…
Всички мускулни групи в две тренировки[quote author="inception " date="1326017807"]Ето ти едно предложение от мен. Понеделник: гърди , предно и средно…
Всички мускулни групи в две тренировки[quote author="Кристиян Дончев" date="1326020778"]Каква ти е целта? Какво искаш да постигнеш?[/quote] зимния период искам поне…
Всички мускулни групи в две тренировки[quote author="Traiko Mishev" date="1326017651"]няма да е ефикасно..виждам че ти искаш да ги тренираш по 2…