slavko, мен не ми казват какво да "правя" Колкото до другите коментари, от както пост-нах…
Болка в Лактитеклек, тяга, бенч преса, рамена преса, гребане, набирания, кофички на успоредка, Тези са ми едни…
Болка в ЛактитеVic, благодаря за отговора. имам въпрос какво имаш впредвид под многоставни движения и какво по…
Болка в ЛактитеАми, гледам протеин по 2 пъти дневно да взимам, 1 път дирекнто след тренировка и…
Болка в ЛактитеАми гледам да разсейвам мускулните групи колкото може повече, и мускулно се възстановявам , но…