Златина Цонева
на 50 години, шемет
Я пускай капаците и да не ти пука! То, че аз съм темерут, темерут съм,…
Me, myself and IКобре, като изкютя цял ден на крак зад щанда на изложението, не съм много сигурна,…
Me, myself and I[strong]04.10.2014/събота[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Долна част - сгъване за задно бедро, широк клек, тяга с прави крака,…
Me, myself and I[strong]03.10.2014/петък[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Кардио, корем, глутеус (у дома) - 45 минути на велоергометъра на най-ниската степен,…
Me, myself and I[strong]02.10.2014/четвъртък[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Рамене, ръце - раменни преси, два вида разтваряния с дъмбели, повдигане на диск…
Me, myself and IАхаххахахахххахаахх!!! Невероятно, но факт! :D :D :D Поне докато не ми се върне отново зверският…
Me, myself and I[strong]01.10.2014/сряда[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Кардио, корем, глутеус (у дома, сутрин на гладно) - 30 минути на велоергометъра…
Me, myself and I[strong]30.09.2014/вторник[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Гърди, гръб - лицеви опори от колене, хоризонтална лежанка с лост, наклонена лежанка…
Me, myself and I[strong]29.09.2014/понеделник[/strong] [u]Тренировката:[/u] почивен ден [u]Храната:[/u] За деня: варени яйца, пилешко филе на скара, зеленчуци -…
Me, myself and I[strong]29.09.2014/неделя[/strong] [u]Тренировката:[/u] у дома [strong]100 бърпита + 100 руски суинга с пудовка 16 кг, за…
Me, myself and I[strong]27.09.2014/събота[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Долна част - сгъване за задно бедро, широк клек, тяга с прави крака,…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1411714231"] смес от лимони, джинджифил и мед [/quote] В какво съотношение ги…
karfi4ka тренира - интервали он холд:) Върна ме в миналото с притесненията си! :) Помня как и аз с каката…
Me, myself and I[strong]26.09.2014/петък[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Кардио, корем, глутеус (у дома) - 45 минути на велоергометъра на най-ниската степен,…
Me, myself and I[strong]24.09.2014/сряда[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Кардио, корем, глутеус (у дома, сутрин на гладно) - 30 минути на велоергометъра…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1411497544"] - 3 варени яйца* поляти с мед*[/quote] Направо ме хвърляш в…
Me, myself and I[strong]23.09.2014/вторник[/strong] [u]Тренировката:[/u] Гърди, гръб - лицеви опори от колене, хоризонтална лежанка с лост, пек-дек, вертикален…
Keep running !Направо ни отвя с това тичане! :) Докато те зърна, каза "Здрасти!" и изхвърча! :D
Me, myself and I[strong]22.09.2014/понеделник[/strong] [u]Тренировката:[/u] почивен ден [u]Храната:[/u] За деня: варени яйца, сьомга на скара, печено телешко на…
Me, myself and I[strong]21.09.2014/неделя[/strong] [u]Тренировката:[/u] с Vic и голяма компания в "Богоров" [strong]Комплексът: 100 набирания + 100 руски…