Златина Цонева
на 50 години, шемет
[strong]20.09.2014/събота[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Долна част - сгъване за задно бедро, широк клек, тяга с прави крака,…
Based on true story :)Можеш да опиташ едностранно сгъване за задно бедро на машината за Leg extension. Аз стоя…
Me, myself and I[strong]18.09.2014/четвъртък[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Рамене, ръце + 30мин монотонно кардио на пътека под наклон [/strong](във фитнеса) [u]Храната:[/u]…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Готина прическа има! :)
Me, myself and IНа 50гр овесени ядки слагам една [strong]кафяна[/strong] лъжичка - от онези най-мъничките лъжички (не чаените,…
Me, myself and IАз съм си взела от тая от един био-магазин, уж за да е по-натурална. Фин…
Me, myself and I[strong]15.09.2014/понеделник[/strong] [strong]Тренировката: почивен ден[/strong] [u]Храната: [/u] яйца, риба на скара, зеленчуци, сурови бадеми, грейпфрут, авокадо,…
Me, myself and I[strong]14.09.2014/неделя[/strong] Тренировка с Vik и този път много скромна компания! Ако не бях помъкнала хлапетата,…
Me, myself and I[strong]11.09.2014/петък[/strong] [strong]DDD 1.10 рунда от: 20 сек преден планк на лакти 20 сек Isometric Squat…
Me, myself and I[strong]11.09.2014/четвъртък[/strong] Благодаря за включването момичета! :) [strong]ССС 1.Bench Press 3-3-3-3-3 с 45кг 2.Pullups 1-1-1-1-1 от…
Me, myself and IОоооо, Кобре! Разбира се, че може да се включиш! И благодаря за идеите. То хубаво…
Me, myself and I[strong]09.09.2014/вторник[/strong] [strong]ВВВ 5 рунда от: 1 Преден клек x 45 кг 10 DL High Pull…
Me, myself and I[strong]08.09.2014/понеделник[/strong] Добро утро в 5:30! Със сериозна мускулна треска на д-то от вчерашните напади. :D…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1410115248"] и отлепям с книжката (blush)[/quote] Какво четеш?
Me, myself and I[strong]07.09.2014/неделя[/strong] Добро утро в 8:00! [strong]Тренировка с Vic и компания в двора на "Богоров": Комплекс…
Me, myself and IТъй... - Майка ми лежа три дни в Инфекциозно отделение заради някакъв стомашно-чревен вирус. Вече…
Me, myself and I[strong]02.09.2014/вторник[/strong] Добро утро в 5:30! [strong]3,07 км / за 21:28 / със ср.скорост 8,6км/час[/strong] Депресивен…
Me, myself and I[strong]01.09.2014/понеделник[/strong] Добро утро в 5:50! [strong]ААА 2 км / за 13:35 / със ср.скорост 8,9км/час…
Me, myself and IВеси, а как си тълкуваш това - "Предназначение: за бягане до 45 мин веднъж седмично…
Me, myself and I[strong]30.08.2014/събота ССС 1.Bench Press 3-3-3-3-3 с 45кг 2.Pullups 1-1-1-1-1 от пръсти, със задържане в горно…