Разнообразявам понякога но принципно: 1Г ърди : лежанки (3те) и флайс с дъмбели-ВСИЧКИ 3 Х…
Androx-Q12 - мнения?А T.R.T. COMPRESS става ли също?
Androx-Q12 - мнения?Strelok91- Препоръки?
Възможно ли е от претоварване да не расте бицепсът?Тогава защо като отида на кантара всеки ден преди тренировка съм качил около 200 грама?
Възможно ли е от претоварване да не расте бицепсът?Просто имам чувството че всички в други мускули има напредък а бицепса е един и…
Възможно ли е от претоварване да не расте бицепсът?не тези 3 дни тренирам 1 гърди и бицепс 2 трицепс и рамо 3 гръб…