Залагай повече на свободните тежести. За гръб имаш 4 упражнения на скрипец. Вместо тях може…
Моля за мнение относно новата ми програма с цел качване на мускулна маса.Рамо след гърди не ти препоръчвам да тренираш. Предното рамо влиза достатъчно и при упражненията…
Възможно ли е да ми виснат гърдите от лицеви опори на гирички ?Моят съвет е известно време да тренираш само горната част на гърдите или поне да…
Как да кача маса на гърдите най-вече (начинаещ) ?А ще успее ли да се възстанови, ако тренира гърдите през ден и няма ли…
Специализация на гърдинякой няма ли да остави мнение, съвет, да сподели опит...
Покачване на мускулна масаТоку що ми казаха,че фюжъна изобщо не бил като за мен (бърз метаболизъм...). Други предложения?
Покачване на мускулна масаТогава взимам фюжъна :) . Ако го купя онлайн по-изгодно ли ще ми излезе или…