Лординарио
17.10.16
17:12
#6361
казано от ddd на 17.10.16, 17:11:
казано от lordinario на 17.10.16, 17:07:
Не са грозни
Вече и вътрешно, като гледам :Д
17.10.16
19:58
#6362
Моя мила милост тогава и вече секси-моделът, менс физик инспирейшънъл ол араунд дъ уърлд губу абоут хау изи ис то бе секси, стронг. бютифул ен маЙти! Кандишън оувър 9000, орреди недосегаем 6та степен! (ето мазния http://www.bb-team.org/forums/viewthread/62277/P1160)
Преди 3 години,подги лелини.
Мнението беше редактирано от lordinario на 17.10.16 19:58.
18.10.16
20:37
#6363
Ходих пак на зала, трети пореден ден, леко делоад днес. Да пробвам други упражнения как се правят.
Пуловър с дъмбел 45кг 4 серии до 15 повторения (бре обръща ме дъмбела назад хаха)
Лег - 4 серии на 80кг
Набиране подхват 4 серии до +30кг х 10:)
Бицепс
Трицес
(ръце като казжам, редувам дъмбели и щанги)
Кво беше?
А да 5-6 серии набиране широко собствено тегло до отказ
стречинг бейби .
19.10.16
09:27
#6364
казано от lordinario на 01.03.14, 23:33:
Имахме дебат с едно маце чии задник е по-готин,затуй качвам снимки на задниците (но хомо за моя) и искам мнение,обективно :D
Този задник за какво ти е, щом няма да заключва 300 тяга? :)
казано от lordinario на 17.10.16, 17:00:
казано от TonsOfDamage на 16.10.16, 17:33:
Лординка, беше ми обещал едно време да дръпнеш 300, не забравяй. ;)
УАЙТУЕЙТ.Нищо не съм обещавал. Покажи цитат, и да не е от периода, когато бях бая зле на бело и пиячка. Щото ми се губят цели дни, нищо не знам.
Ааа, недей се оправдавай с наркотиците, обещанието си е обещание, белото(амфета в твоя случай) си е бело. :)
19.10.16
17:09
#6365
Бело,не анелия;) прай разлика 120 жито
Мнението беше редактирано от lordinario на 19.10.16 17:10.
21.10.16
20:49
#6366
Вчера раздвижих:
Преси за рамо от седеж с 30кг дъмбели - няколко серии
Разтваряне в страни с дъмбели
Вертолет
Трапец с 46кг дъмбели
Бицепс
Трицепс
Бицепс
Трицепс :Д
21.10.16
20:50
#6367
Днес
Мъртва тяга - 200кг х 5, 160х 6 6 + шръгс последователно
Гребане с дъмбел 46кг - 3 серии на ръка
Уморен бях от бачкане дейба, натежа.
21.10.16
21:50
#6368
Абе ся се гледах пак, видях как се клатя хаха :Д гаден грайнд е тва, ама тъй га си уморен на куче и отидеш на зала с азотен бустер и кафе:Д
21.10.16
21:55
#6369
Ерата БОК! С дънки в залата си е международна класика :D
21.10.16
22:23
#6370
Bossmode
21.10.16
22:49
#6371
ТКЗС по-скоро , биииач :D
Аз не съм специалист, но според мен ако продължиш с това изпълнение, след някой и друг месец ще си пак на лостове. ...
22.10.16
19:15
#6373
казано от kaloyan на 21.10.16, 23:57:
Аз не съм специалист, но според мен ако продължиш с това изпълнение, след някой и друг месец ще си пак на лостове. ...
Кала, га дръпнеш 5-ца на 200 кг. уморен на копеле, тогава може да критикуваш.... we!!11!11
22.10.16
20:11
#6374
Голям съм гайдар,да.
22.10.16
20:12
#6375
казано от Кашчей Безсмъртни на 22.10.16, 19:15:
казано от kaloyan на 21.10.16, 23:57:
Аз не съм специалист, но според мен ако продължиш с това изпълнение, след някой и друг месец ще си пак на лостове. ...
Кала, га дръпнеш 5-ца на 200 кг. уморен на копеле, тогава може да критикуваш.... we!!11!11
Кажи му ве.
23.10.16
00:06
#6376
Пушиш ли още от на баба ти чувала с тютюн?
23.10.16
17:19
#6377
На лоста поиграх днес.
23.10.16
17:53
#6378
(rock) (rock) (rock)
Колко кг. си и на какъв ръст м/у другото ?
Мнението беше редактирано от Закрит Акаунт на 23.10.16 17:59.
23.10.16
19:43
#6379
Към 80 на 180. Ама по-добре от преди.
23.10.16
19:56
#6380
И се набирах малко в края.
23.10.16
19:58
#6381
Ясно.
Кое имаш предвид е по-добре. По-добре си на лостовете или си по-лек от преди.
Иначе те питам не за друго, а защото и аз на младини ги правех същите неща и бях общо взето такива кила, та и май малко по-лек даже, когато бях в разцвета си на лостове и успоредки. Сега съм 101 кг. и сериозно мисля пак леко полеко да се завърна към тях, ама трябва и да отслабна. Не за някакви кой знае какви изпълнения, ама поне до там, да мога да правя 15-ина набирания в надхват и 15-ина кофички. Сега макса ми е 4-5, но и аз не ги тренирам тез неща де. Само съм пробвал, за да видя до къде е стигнало падението ми :D
Жив и здрав, добър си 8-)
23.10.16
22:58
#6382
Играаайш ли ве, тигре :D
24.10.16
19:53
#6383
казано от ME4O_TURIST на 23.10.16, 22:58:
Играаайш ли ве, тигре :D
Е не си ли личи
25.10.16
17:33
#6384
Най-великия дневник! :D :D :D
26.10.16
21:27
#6385
Оня ден (понеделник) - гърди прайх основно
сс от:
Лег 6 серии на 90 кг
Гребане на долен кабел всичките плочки 6 серии
сс
Горен лег с дъмбели 3 серии
Сгъване за бицепс 3 серии с 40кг лост
кофички
набиране
чуково сгъване дъмбели
Вчера айляк .
Нес!
Рамо чук (леш го прайх)
6 серии раменни преси с дъмбели до 33кг х 5
3 серии разтваряне с дъмбели в страни
5 серии раменни преси на хамър машина
сс от
4 серии хеликоптер с крив лост 30-45кг
4 серии кофичи на машина скрипец
утре май ш играя ан лосто малко
;]
Мнението беше редактирано от lordinario на 26.10.16 21:28.
26.10.16
21:30
#6386
Други ден (или събота) май ш дърпам тежко нещо там май ;д ае зарибяам се да играя кат цело
Мнението беше редактирано от lordinario на 26.10.16 21:30.
27.10.16
19:55
#6387
Играх махленски нес.
27.10.16
20:13
#6388
::)
30.10.16
10:55
#6390
Вчера
сс (5 суперсерии)
Френско от лег крив лост 40-45кг
Бицепсово сгъване с крив лост 40-45кг
сс (5-6 суперсерии)
Кофи на машина скрипец за трицепс до 110кг
Бицепс с дъмбели
Кофи
Чуково сгъване
още кофи
30.10.16
11:37
#6391
Малко мязаш на Клоков с тая брада. Ама тряя и малко крака да напраиш.
30.10.16
11:57
#6392
Дей даа акъл кво тряа прая аз ;)
30.10.16
12:01
#6393
К. Обаче верно мязаш на Клоков :)
30.10.16
12:10
#6394
Отивам да правя тяга и гръб.
30.10.16
12:41
#6395
Ма дай му маа!
30.10.16
13:13
#6396
На скорАст. :@ :@
30.10.16
14:01
#6397
Тяга 210х5, 170х5,5 + shrugs х отказ
Гребане тясно долен скрипец 8 серии х отказ
31.10.16
19:58
#6398
Днес почивка,маса качвам.
31.10.16
20:08
#6399
казано от lordinario на 31.10.16, 19:58:
Днес почивка,маса качвам.
Ами да......максимата, че се расте докато се почива, а не в залата :)
31.10.16
21:11
#6400
Е то си е така :)