Преден клек и гръбначно изкривяване

Здравейте! От много малък имам гръбначно изкривяване (кифоза). Когато правя тяга правя всичко възможно да държа гърба изправен. Същото е и при клека. Но като се опитам да правя преден клек, още при отлепянето на лоста от стойката, цялата ми горна част на гърба се изкривява. Търсих в много форуми и сайтове, но никъде не намерих точно такъв случай като моя. Моля някой ако е имал подобен проблем или има решение на проблема да каже. Благодаря! :)

Снимай клип на задния клек и тягата, и на предния. Снимай няколко опита и си ги качи в дневника.

Просто се изгърбвам, имам изкривяване, няма кво да снимам...

Просто се изгърбвам, имам изкривяване, няма кво да снимам...

Все пак мисля, че един клип на предния клек няма да навреди: може да получиш много ценни съвети!

Просто се изгърбвам, имам изкривяване, няма кво да снимам...

Все пак мисля, че един клип на предния клек няма да навреди: може да получиш много ценни съвети!

Просто се изгърбвам, имам изкривяване, няма кво да снимам...

Все пак мисля, че един клип на предния клек няма да навреди: може да получиш много ценни съвети!

Имаш кифоза, и то не лека.....концентрирай се върху това да я коригираш. Гърдите нагоре, раменете стегнати надолу, латисимусите стегнати и се консултирай със запознат лекар какво да правиш, за да я оправиш тази кифоза.

Просто се изгърбвам, имам изкривяване, няма кво да снимам...

Все пак мисля, че един клип на предния клек няма да навреди: може да получиш много ценни съвети!

Имаш кифоза, и то не лека.....концентрирай се върху това да я коригираш. Гърдите нагоре, раменете стегнати надолу, латисимусите стегнати и се консултирай със запознат лекар какво да правиш, за да я оправиш тази кифоза.

Не думай... мислиш ли, че не съм бил запознат до сега с това?

Отиди при някой добър доктор, от рода на спортната травматология. По форумите няма смисъл да питаш.

Боян не го е казал с лошо, просто не очаквахме, че наистина ще имаш сериозно изкривяване.
Но освен кифозата-имаш ли проблем с мобилността на ставите- раменни, лакътни, китки?
Можеш ли  примерно при предния клек да си вдигнеш лактите до хоризонтала, да сочат напред, не надолу?  Покажи снимка/клип как се движи тялото ти докато клякаш до долу. Можеш ли да клекнеш АТГ с прав кръст, без подвиване на таза навътре? Имаш ли болки, изтръпване, някакъв дискомфорт при тренировки?
Очевидно е, че изкривяването няма да се оправи , но тъй като е станало привично за тялото ти, може да не ти пречи при изпълнение на упражненията, ако се съобразяваш със състоянието си.
Д, най-добре специалист да ти покаже нещата как да ги изпълняваш безопасно и с най-голям ефект