Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast

12/01/2017 (15)

Сън:
Оскъден.

Храна и хапченца:
- 3 оризовки, авокадо и половина, сол, чубрица, козе сирене
- малко след това - чай с мед, прополис и прашец
- 1 голям кроасан, хах
- свиня с праз, порция
- вечерята - пилешко филе на плоча, мариновано със соев сос преди това, салата от леко задушено червено цвекло, морков, спаначени листа, оризово олио, семки; малко вино

Движение:
10 мин наклонена пътека, загряване, динамично разтягане.

Боди Пъмп с бцаа и йохимбин: клекове, напади, румънски тяги, гребания, трицепси, лицеви опори, лег, млег, корем бая.

Бива я концепцията, ама тоя тип беше супер зле и на няколко пъти се изнервих, когато идваше да ми дава наклон на лоста, коленете и онова дето го нямам. Дружелюбен инак, симпатяга.
——————————————————————————————————————————-
Нямам настроение. Днес, 11 години след като я прибраха от улицата, нашите трябваше да приспят голямата котка. Много тежко и ужасно е, но поне хайванът си поживя щастливо, на топло, обсипан с грижа и любов.

Виж дали имате други инструктори за бодипъмпа... Ако нямате все още, ще проимате... дори да тръгне в началото тоя пич -ще се смени :D Ако не е супер добрият, няма да остане. Ако е супер добрият - часовете му ще почнат да се пълнят, няма да има място да се диша... ама ще е яко :)  (все пак, явно не е супер добрия :Д)
Иеята ми е,ч е фитнесът сега рънва стартово, промени ще има, проверявай кой кое води, че може да попаднеш на някое съкровище ;)

Има някакво текучество на хора в тая зала, така си работят явно (е, и заплатите спрямо изискванията към тях са смешка, но все там). Но добрите инструктори се позадържат. При нас пъмпаджията (онзи... сеш се... борецът  (inlove) :Д ) - при него е фраш. (И то не само жени, да не вЕрваш :Д щото, така де... ). Сега гледам има и една мацка и още един нацепеняк - но при тях било умряло... просто оня борчето си прави тренировките яко и с хъс и се получава много силно. Хората си го искат...
Таааа, според мен и при вас ще се намери нещо читаво да води :)

А концепцията на бодипъмпа е добра като цяло... С каква щанга го прави? Аз с 2х5 съм труп на повечето неща.. :х

п.п. Пробвай и Тапаута! Той е основно СТ, но се пръскаш с напади, отпади и кикове (в комбо) - заедно с още чудеса - а има и лицеви, корем... Абе, ако там е читав тренера, ще видиш голямото О(х) :D

(hug)

Този е временно тук и е няк’во шефче на груповите тренери.
Командировали са няколко човека от София, докато задвижат всичко като хората.

По непокритото си самочувствие ми напомни на един друг фОнкционалиС и някак ме отблъсна. Добронамерено момче иначе. И лицеприятно, особено от 4-5 метра. :D

Един Дани има, който май ще е там следващия път. Една приятелкa му е колежка в София и много го нахвали.

Пак ще ида, тренировките са айляк за разнообразие.

На йога искам да отида. 2 пъти наблюдавам отвън, докато чакам да почна да правя нещо и не, че разбирам, но ми стана симпатична мацката - непрекъснато следи и обръща внимание на всеки, намества ги, коригира. Рядко някой се трогва толкова, въпреки, че си е в реда на нещата. Даже задължително.

уф йогата си е важна, по дяволите, и разтяганията !!! и аз трябва да я започна най-накрая..

Бетина, да. И много приятна. Действай! :)

Аз ще трябва да си направя график, но ще е след няколко седмици, че сега няма как да си разполагам с времето както си искам.

Ади, той ми даде сини дискове, не видях колко тежат, но доста леки. Може би са по 2.5кг? Да ти кажа, тая сутрин усещам, че достатъчни са ми били. :D
Не съм тренирала така от много време и ми излезе през носа. Интересно. :)

Един Дани има, който май ще е там следващия път. Една приятелкa му е колежка в София и много го нахвали.

 

Това е ТОЙ!
ОТИВАЙ! Ще те задоволи (спортно) на 100% :д
Ясно защо го няма Дани в нашия пулс, ах, крадци такиваааа! :D

П.п. да... На бодипъмпа разбираш колко тежко може да е лекото... :D

Един Дани има, който май ще е там следващия път. Една приятелкa му е колежка в София и много го нахвали.

 

Това е ТОЙ!
ОТИВАЙ! Ще те задоволи (спортно) на 100% :д
Ясно защо го няма Дани в нашия пулс, ах, крадци такиваааа! :D

П.п. да... На бодипъмпа разбираш колко тежко може да е лекото... :D

Ти в люлинската зала ли пулсираш?

Иначе за този Дани, да, той ще е тук цял месец и се надявам да мога да отида при него. В понеделник пак съм на пъмп, в сряда може би на тапаут. Нещо почват да ми текат лигите за двуразово трениране - сутрин вкъщи с пудовките, вечер аху-иху + сауничка (inlove), но трябва да посвикна първо, че не съм толкоз държелива, колкото някога бях. Не знам що си мисля, че като съм тренирала яко през 2013, през 2016 ще е същото, без да съм положила нужните усилия. Хах.

Ауу, има нови запалили се по боди пъмп! :)
И на мен много ми харесва и си е натоварващо, каквото и да говорят.
Аз се чудя дали днес да не направя една такава тренировка.

Ауу, има нови запалили се по боди пъмп! :)
И на мен много ми харесва и си е натоварващо, каквото и да говорят.
Аз се чудя дали днес да не направя една такава тренировка.

Дааа, доста е добро, не очаквах да е такова готино “групово занимание” :Д
Ти къде ходиш?

Иначе:
Дааа, в люлинския пулсирам аз, там най-якото е, че имаме външна площадка, само за нея си умираааам, пролетта само да идва по-бързо :D
Тааа, отивай при Данито, няма да сбъркаш... Той на мене ми даде червените дискове и вика: другите ше са ти леки на тебе... - Баааатееее, кво леки, аз умрях :D Но беше уникално яката смърт :D
Готина е идеята за двуразови, според мен поне, тялото си има уникални възможности и ще се адаптираш бързо, хич няма да ти е толкова тегаво в даден момент. Но до някакво време ще си е гърч.
Ще чакам с нетърпение оценката за тапаута :P

Аз ходя във Фрибург. Живея тук от няколко години.

Григорова, на зумба при Димитрина била ли си? (inlove)

13/01/2017 (16)

Сън:
По-биващ, но се събудих много подпухнала. Адски подпухнала. Може и да е от плач, но може и да не е. Много ми е мъчно за т’ва коте, от вчера се чувствам все едно някой ми е стъпил на главата и ме е смачкал до долу като акордеон. Иначе съм наясно, че такъв е животът.

Храна и хапченца:
- кафе с мляко и мед
- протеин
- колежката ме замъкна на обяд да ядем в ресторанта до офиса и се наплюсках жестоко с пържен дроб (не знам как са го пържили, но беше много пухкав и съвсем не беше мазен), зелева салата, малко картофена, филия хляб и айрян; не съм очаквала толкова добре да готвят там и останах много доволна, ‘щото с тия сандвичи всеки път не е оферта, въпреки че са вкусни и с прилично качество;
-  зелено-ябълково-каркадеен чай с много мед;
- незнайно количество сурови бадеми;
- 2-3 лъжици фасул с наденица;
- чаша вино;

Движение:
Разходка с гадовете и после цял ден на работа, на крак - ей сега се прибрах.
——————————————————————————————————————————-
Зловеща история с храната. Имам чувството, че съм изяла целия свят.
Утре ме чака много, много работа, която ще се точи от 8:00 поне до 21:00. Демек, тренировка пак няма да има, но ще съм непрекъснато в движение, в най-различни пози и май се очертава да премъквам разни работи по стълби, тъй че няма да го броя мързелив ден.

В залата ще отида в неделя да поповдигна я някой дъмбел, я някоя щанга. Боли ме кръстът от на оня шльоко вчера тягите и задните клекове. Аз се намествам така, че да ми е добре, той идва и ми досажда да го правя по неговия необоснован и несъобразен с моето тяло начин. Няма да се разберем така.

Допивам си виното и умирам, пък утре ще гледам да избутам с по-малко храна. Или поне по-зелена.

Понеже много обичам да ровя снимки, ето ви едно дете-идиотче за лека нощ :D

Каква котка?

На нашите голямата.

На нашите голямата.

Съжалявам, Тединка ;( (hug)

Григорова, на зумба при Димитрина била ли си? (inlove)

Нееее, това да не е твоята приятелка? :)))) Може би е време да отида ;)

А тоя жмудьо убаво дава акъл, ама ти не го слушай (за бодипъмпа :Д) :D седи си “неука”, ама здрава :D (hug)

Габчи,
т’ва е положението. Щастлив хайван си беше и не можа да се измъчи - не е малко. Ама къщата е празна и тъжна.

Ади,
лично моята си е. :D Много е яка, няма да съжалиш - добра, умна, забавна, кадърна и много фит. :D  Аз, освен при нея и при Поли в Пловдив, не мога да отида при никой друг. И май ще трябва процентец да й искам след тоя пост. :D

Aко я посетиш, прегърни я от мен (вярвам, че не си много срамежлива, затова поръчвам :D).
——————————————————————
Мале, ей сега приключих с фитнеса. Пренесох маса неща, после ще описвам. Никъв боди пъмп не вАжи пред носенето на тежко по стълби :D

Ако сложа още едно ухилено човече, може би ще стане прекалено. Ама ей на - плоскости + стълби = ендорфинова кома. :D

Щом я хвалиш, ще я посетя, което ще е истинска революция, защото аз зумбата не я признавам, както и пилатеса, но време е да се открехна на тая тематика ;) и ще й дам голяяям гуш! Аз сега съм във Фурната (мястото, където се пекат кифлите ;) :д ) и горе бичи яко музиката от зумба заниманиети - има шанс и да е тя. Ще питам после и другият викенд ще дойда! Пиши си процент отсега и може и да я похваля, няква пирамида да врътнем, а-у... 8-)

Ади, отиди, бе, приятно си е. И безспорно си има своя ефект върху тялото. Единственото, което не харесвам в Зумбата - има прекалено много жени и т’ва си върви с негативите. Най-малкото много врещят.
Въпросната Поли, която също споменах, така ме е сцепвала с пилатес в активните ми времена, че не можех да се събера по 2-3 дни.
Треньорът е ключов момент и е жалко, че повечето са скумрии, щото всяко движение си има чар и ползи.

14/01/2017 (17)

Сън:
Сравнително добре. Ама се събудих от собствения си смях и продължих да се смея още около минута, хаха. Толкова щастливо не съм се хилила може би никога, направо ми течаха сълзи и не можех да спра. :D :D :D Беше някъде около 4 сутринта може би. Колкото пъти се сетих през деня, толкова пъти започвах да се смея пак. Включително и в момента. :D А причината, доколкото си спомням, беше един човек, който пиеше смешно от буркан. Може да беше и Камен, а това в буркана може и да беше какао. :D

Храна и хапченца:
- кафета, едното с мед и мляко
- глътка фреш от портокал
- уникален гирос с много зеленчуци и с червен лук (много найс!), с много пилешко и с 4-5 пържени картофчета
- 1 малка пържола с вино

Не успях да го направя много зелено, ама голям зор беше днес, а и мисля, че и така е що-годе приемливо. Няма да вечерям, не съм гладна. Но сега стягам кутиите за утре, де, да не се чудя на кого да си поръчам да ми донесе нещо.

Движение:
Местене на хиляди неща от едно помещение до друго, чистене, разтоварване на плоскости, минаване на коридори и качване по стълби с тях. 4-5 курса направих, и на всичките се постарах да се награбя толкова, че ако ми сложат още нещо, да не издържа и да го изпусна.

И цял ден на крак, де. Броя го, щото много ме изморява.

Толкова готин ще стане тоя офис, че направо ще се пренеса там. Магинцето отлично е избрало плоскостите за бюрата - направо заспиват на цвета на стената. (inlove)
——————————————————————————————————
Айляшки ден, с известно количество технически проблеми, ама оправих се.

Сега един душ, още половин чаша винце и дан льо креват, че сутринта залата зове.

:*

Ади, отиди, бе, приятно си е. И безспорно си има своя ефект върху тялото. Единственото, което не харесвам в Зумбата - има прекалено много жени и т’ва си върви с негативите. Най-малкото много врещят.
Въпросната Поли, която също споменах, така ме е сцепвала с пилатес в активните ми времена, че не можех да се събера по 2-3 дни.
Треньорът е ключов момент и е жалко, че повечето са скумрии, щото всяко движение си има чар и ползи.

Дааам, това с женските негатии и аз го отбелязвам... И не само, защото врещят... няма и много мъжко за забърсване :D :D :D
Та! Ще се ходи ! Утре ще проверя кога има часове твойта мацка и ще отида, ако ще за едното потене и кълчотене ще е забава :))))
Ай на теб приятно утре сутрин залене ;)
И по-често такива събуждания и дни със смях и готЯно настроение ;)

15/01/2017 (18)

Сън:
По-добре, но можех и още.

Храна и хапченца:
- кафе-капсула набързо
- тинктура родиола
- 2х йохимбин, бцаа и тренировка
- 200мл фреш от ябълка и морков
- 1 зидо барче със смокини и един руу бар с черници и ванилия
- чай с мед
- салата от варени (изтървах ги тоя път) цвекло и морков, свеж спанак, 2 яйца, шунка, оризово олио и балсамико
- чай с мед и тинктура родиола
- ( предстои ) скумрия на скара, малко картофена салата, повечко зелева, домашна майонеза, домашен ръжен хляб - много я бива тая Маргарет в кухнята и нямам търпение да се замъкна :D

Движение:

Случайно попаднах на тапаут. Бях се засилила към фитнеса, когато мернах едно картонче за групова. Някакво момиче си го подмяташе. Врязохме се веднага с Мага в залата.

Излязоха ми цигарите от последните 10 години, 3 бъчви вино, 20 кега бира, около 500 000 калории от бързи въглехидрати, чувал сланина и душата. :D

В интерес на истината, почивах много по-малко от очакваното. Много неща си ги модифицирах, но си продължавах и си изстисквах максимума. Примерно, скачащи напади никой не може да ме накара да правя - не съм стабилна, коленете ме болят, няма пък да скачам. И си правя по-бързички отпади просто. И много пъти спирах, естествено. Гледах се как подскачам и ми направи впечатление, че въпреки килограмите, се приземявам и отскачам леко, без да се тръскам като торба.
Мисля, че бързо бих влязла в час, ако се постарая. Трябва много да работя над мобилността.

Верно симпатичен тоя Дани. Мотивиращ, в наистина добра форма. И добродушен някак изглежда. Харесвам го, жалко, че Аделина ще си го вземе скоро и кой знае кой тЪпир ще му сложат на мястото.

Обаче явно не е практика по тези тренировки да се следи всеки един човек какви ги върши. И разтягането не ми легна на сърце, защото изсипа 30 сложни неща за супер кратко време. Дай, дай, дай… Опасно е, според мен.

Нещо друго, което ми хареса - групата беше смесена, не бяхме само гърли. Но от гърлите, които бяха там, 90% изглеждаха като истински спортяги, много фит и готини, и мотивиращи.

Почти нямаше хора в залата. Неделя сутрин е хавата явно. Започвам да се чувствам съвсем комфортно там.

Към 2км пеш след това до офиса. Много готино беше навън. (sun)
———————————————————————————
Кой каза, че няма млади музиканти? 84 набор, а аз мислих, че е някакъв много як винтидж, с който не съм била запозната. :) Продуцирана от Принс. Spotify ми я предложи и си спечели поне още един живот вярност. :D

Излязоха ми цигарите от последните 10 години, 3 бъчви вино, 20 кега бира, около 500 000 калории от бързи въглехидрати, чувал сланина и душата. :D

Go, go, go, Точке! (muscle)

Хахах, ще си го взема Данито, ама ще ти го давам от време на време - може да си направим график, аз не съм алчна, бих го делила, щом е с тебе :D :*

Пък може и да имаш късмет и да не е тЪпир другият инструктор, тука за Тапаута специално от всички зали съм чувала само суперлативи за всички инструктори!

Оф... доходи ми се на Тапаут :( :D

Джудит от дъ войс....

Ели,
Гоу, гоу, ама голям зор. Не помня от кога не съм виждала такъв :)))))

Ади,
Оценявам щедростта ти. :D
А за суперлативите - много зависи от кого идват. И аз съм възхвалявала тоя и оня, ама сега като ги гледам - мех. Пък аз не съм кой знае какво, нали...

Илия,
Ти пък много ги знаеш! :D Не ги следя тия формати и не знам кой от къде е, но мацката много ме впечатли - и с възможности, и особено със стила, в който е избрала да ги демонстрира. Албумът е много як.
—————————————————-
Добавям към отчета, че се наплющях точно така, както очаквах. Ометох и две вафли Ная, които Мага спомена, че приятелят хапва често. Ми много са яки. Беше направила и нещо като домашен тахан от бадеми, ленено семе и мед, към който добавихме и малко кокосово масло. И вино отделно. Бе ужас, добре, че не ми е баба, че щях да съм 300 кила досега. :D

Не знам зa тапаута, ама съм тотално аут. :D

Лягам да спя, спирам всичко и ще спя, докато ми се прииска, докато лично на мен ми се прииска да стана.

Ще стартирам с тренировка, за да си облекча гузната съвест. (nangel)

16/01/2017 (19)

Сън:
Поспах. В 9 се ококорих, на повече се надявах.

Храна и хапченца:
- какао с мед и кокосово масло, д3
- тинктура родиола, вит ц
- малко парче домашна баница, от която ми стана лошо - беше много вкусна и пухкава, но майка ми така беше изтървала олиото, че беше страховито мазна (а аз ям доста мазно, както знаем)
- 2x30г халва
- чай
- 200мл фреш от портокал, ябълка и морков
- ей сега преживям едни три яйца с остатъка от вчерашната салата (този път има семки, не шунка)
- родиола и магнезий преди лягане

Движение:
- снежна разходка
- 2 табати и половина с въжето, 30 минути разтягане и дупене; едвам избутах, много отпаднала бях (и съм - акълът ми е все в кревата)
- после бая постоях - бюрото ми още си няма крачка и малко се сгънах
———————————————————————————
Продължаваме работа може би до към 22:00… После ще спя с огромно удоволствие. :)

Реших да я прослушам из формАта. Страшнаааааа! Още с първото стъпване там е заявила, че е намбър уан.
Кристал и кадифе, баси жената! (bow)

Добра школа имат хората. (bow)

А типчето от Maroon 5, за което нямам нужда от бета аланин (makeup), си беше бонус. (nfun)

Потеглям към работа, добре ми започна денят. (sun)

17/01/2017 (20)

Сън:
Поспах май.

Храна и хапченца:
- кафе с мляко
- хот дог, не ми се обяснява защо
- много домашен ликьор с малко фанта; дребна суха паста;
- вратна пържола с млечна салата;

Движение:
- 2 табати с въжето
- цял ден на крак

Паник атака, продължителна - от късния следобед ме подхвана и ме държа до през нощта. Освен с излизане на въздух, не знам как се бори т’ва. Приемам напътствия. :)
—————————-
Преглът.

Така се борят паник атаки понякога:

Доста съм чувствителен към съвети от подобен характер. Дано да е плосък хумор.

Имаш право, затова ще едитна.

Паник атака, продължителна - от късния следобед ме подхвана и ме държа до през нощта. Освен с излизане на въздух, не знам как се бори т’ва. Приемам напътствия. :)

Аз също получавах паник атаки, две зими подред. Причините за появата на тези атаки, според мен, са най-често - неувереност в себе си, подценяване на способностите си за абсолютно всичко, много ниско самочувствие и обърканост от това какво ще правя с живота си, развивам ли се, с какво ще се занимавам, страх, чувство за малоценност. Разбира се при всеки е различно, може причините да са съвсем различни от тези... и т.н. Та, малко се отклоних, но моето спасение бяха тренировките, наистина, освен здраве тонус и по-добра фигура, ме научиха и на дисциплина, добих самоувереност, самочувствие (не като онова на кифлите) и така.  Препоръчвам лишаване от всякаква боклучава храна, спорт, спорт, спорт, по-чести срещи с повече готини хора, посещения на групови занимания. Затварянето в къщи предоставя много време за мислене, което не е ок :D

Паник атака, продължителна - от късния следобед ме подхвана и ме държа до през нощта. Освен с излизане на въздух, не знам как се бори т’ва. Приемам напътствия. :)

- Омега 3
- жълт кантарион (просължително и упорито, освен ако не вземаш други медикаменти)...особено добра при жени е комбинацията му с витекс, включително и под формата на чай
- качествено сурово како
- мукуна
- йога (особено помагат стойки на ръце и баланси на ръце, но това е само акоги владееш добре, ако не, консултирай се с някой който би могъл да ти помогне)
- дълбоко дишане, с акцент на издишането, най-добре легнала по гръб и отпусната
- без алкохол, цигари, бяла захар

Габи,
при мен започнаха на старата работа. Тогава се случваха ежедневно. Когато напуснах, лека-полека се разредиха и вече ги получавам в специфични моменти. Отключват се от нещо, свързано със старите травми, което ми попада пред очите или в ушите (между другото, днес установих, че звука от Outlook е едно от нещата, от които подскачам) и продължават в натрапчиви мисли на съвсем друга тематика - най-често такива, които ме ужасяват.

С чувството за малоценност мисля, че съм се преборила - ценя се, харесвам се, каквото не ми допада - опитвам се да го променям, имам приятна среда, спортувам, ако не спортувам, съм заета и в движение - не стоя да се чудя какво да измисля. Днес цял ден съм вкъщи, примерно, а сега сядам за първи път. непрекъснато действам. Отдавам го на неразрешени вътрешни конфликти, да, но определено не са строго свързани с това колко струвам аз. Големи откровения, голямо чудо.

Луда катерица съм, помисли си дали искаш да ме доближиш пак. :D

Марго,
благодаря за помощта, ще се възползвам от съветите ти. Тъкмо вчера си поръчах витекс-чай, а от няколко дни си мисля да подновя йогата и дишанията. :)

Пороците са ясни - освен да стресират организма допълнително и да го ограбват, друго не правят. Ама пусто. :x

Искам, ама ти все ми бягаш :P

18/01/2017 (21)

Сън:
Недостатъчен.

Храна и хапченца:
- чай с мед, прополис и прашец;
- банан
- кюфте
- 2 кюфтета със салата от цвекло, морков и спанак;
- фъстъчено с мед;
- правих хляб и майонеза, която опитах само; готвих и едно друго нещо, но много ми се спи и няма да ям

Между храненията - родиола тинктура.
Омега3.
Преди лягане - магнезий.

Движение:
Цял ден на крак, останах си вкъщи, за да свърша малко домакинска работа, че беше пълен бардак. Чистих, готвих, правих хляб, прах, махнах елхата и лампите най-накрая, пазарувах и дращих във форума периодично.

С голямо нежелание, с презрение дори:
15 минути хиит + криво-ляво аб рипъра
—————————————————————————————
Взех вече решение за периодичното гладуване - ще го правя, но трябва да помисля по-добре идните дни и да си избера ненатоварваща схема, за да мога да се адаптирам.

Много трябва да съм била забила снощи, за да изпляскам тая глупост с алкохола публично, макар и на някакъв майтап. Сериозни мерки ще трябва да се вземат срещу този проблем.
—————————————————————————————
Ще видя какво сте писали из темите и заспивам. |-)

Кхммм... като вземеш да заидваш на гости докарай едно такова (wasntme) Сега сериозно, изглеждат много сполучливи и красиви!
А ти се дръж здраво! (hug)

На място ще ти изпека - да ти е топличко и хрупкаФко! ;]]]]]]
(hug)

19/01/2017 (22)

Сън:
Ми не, не ми стига. И дори когато си въобразя, че “утре ша спя до обяд пък”, се самоококорвам най-късно в 8 и пак започвам да скляпам в късния следобед.

Храна и хапченца:
- порция картофи с лук, много броколи и козе сирене + домашен хляб и домашна майонеза - на два пъти; вино на работа :D
- д3, вит ц, магнезий,

Движение:
Не особено, работа само. Офисът наистина стана супер. Вече е красиво, удобно и се работи много лесно. Не мога да опиша колко съм благодарна за целия труд и мисъл, които вложиха момчетата. Златни мъже имаме с Маргарет. Ш’ ги гушкам! (inlove)

20/01/2017 (23)

Сън:
Мех.

Храна и хапченца:
- малко домашен хляб, лютеница и козе сирене
- шкембе с половин бира (не е истина колко яко готвят в най-долната кръчма на света; за пловдичани - точно срещу кафе ‘Старинно’ в полите на Стария град; и собственикът-сервитьор е с приятни психични отклонения, та е вкусно и с много смях :D)
- суджук и домашна ракия с нашите

Движение:
- на крак цял ден + адското пазаруване; пак изръсих една торба пари, но освен разните необходимости, набавих си и брашна, за да си прайкам домашни хлебчета; купих си и дюлев чай и още сто щуротии - обичам да купувам.. долен консуматор. (dull) Тая ми черта е една от многото, над които трябва да работя, щото ме дразни;
- амбицирах се след шкембето, бирата и “кратко” 90-минутно чуване с Ленчето :D, и напраих загрявката на Вик, онова с ластика и още 3 пъти загрявката на Вик, като за трите серии използвах 16-ката за суинговете, а за останалото - 12-ката. Без, сначовете, естествено.

Утре не знам дали ще тренирам, но в неделя съм на тапаут със сигурност. В 11.
От другата седмица във вторник и четвъртък съм на йога, а ако успея да ида да си купя мъничко халатче (nhappy2), за да мога да се къпя в залата, ще вдигам преди нея.
—————————————-
Не обичам котки особено, но на нашите малката е най-милата. Само гледа да се гуши, да си играйка, не хапе, не драска и е няк’ва супер смотаничка и безобидна.
Според мен, не е добре обаче и издирвам котешки доктор в Пловдив, при когото да я заведа. Препоръчват ми Шишков, който 3-4 пъти вади от гроба едно махленско кане корсо + че добре се грижи за Топката на Маргарет.
Ако имате още по-добри варианти, ще съм благодарна да ги споделите.
—————————————-
Да не се хваля, но след скандала с Камен и няколко показвания (без бой, само с две-три унизителни тупвания по гъза :D) на пръчката от мопа, Лара е очарователна - нежна и послушна, даже я контролирам успешно, когато посреща хора на вратата. Удържа си радостта, докато не й позволя да я изрази. Не, че има лошо да се радва, ама 30 кила радост in da face е малко повече от преодолимото за повечето хора, които познавам. Борьо е голям олиго обаче. Явно наистина са по-гламави мъжките.

Обичам ги безкрайно и се чувствам много виновна, когато крякам, но като съм изморена, всичкото скачане, тропане, близане и ентусиазъм ми преливат чашата. Ей с’я слушам ушатото как се ближе и напрао ми иде да му вържа острата глава, чифт по чифт краката иииии.... и де да знам, да го омотая целия с въже още веднъж, за по-сигурно. :D Котките не се чистят толкова - т’ва се облизва от ушака до... ‘шака ‘шака. :D
—————————————-
Периодичното гладуване го почвам в понеделник. 3 пъти седмично, умерено и постепенно ще настъпвам схемата, за да избегна гладнишки изблици, преумора и психо травми, които и без друго съвсем не са ми кът. :D
—————————————-
Малко к04е и аз:

Бе с/у кафе Старинно са кенефите))))) ама се сещам за кое заведение говориш))))))))))

Срещу него, ама леко встрани са кенефите, ако искаш пък да знаеш. :P
———————————-
Спах непробудно, събудих се ей сега и съм доволна.
———————————-
Отварям форума и що да видя - пак даден наклон на хората как да си живеят живота и какво да си пишат по дневниците. :D Категоризации, експертизи, критики, пренасочвания, шИ падна.
———————————-
Пълня малката си раничка с благини и отивам да се трудя. И като се върна, само да видя, че някой от нещо се е оплакал! :*

Шишкое е ок. Кьоравия го водехме там.
Харесвам и д-р Коко също. Прецени си кое ти е по-удобно