Хранителен режим проблем!!!

puma_jedy Дата: 07.06.2006 Мнения: 10	04.07.2006, 13:08 нагоре Здрасти на всички давам посъщество—-така висок съм 172 и тежа 61кг ко треа напрая да кача ли? исками се некой да помогне за хранителна програма какво трбва да ям, сутрин ,обяд , вечер и трябва ми спешно!!! помогнете моля вии спешно ми е !благодаря предварително!


someone``` Дата: 13.06.2006 Мнения: 344 От: Ямбол	07.07.2006, 01:03 нагоре Каква ти е целта да качваш ММ, да сваляш мазно?? Тренираш ли? И ако тренираш какво и по колко? JusT Think BefoRe AcT!!!


bgtrener Дата: 27.05.2006 Мнения: 769 От: софия	11.07.2006, 17:58 нагоре [quote author=“puma_jedy”]Здрасти на всички давам посъщество—-така висок съм 172 и тежа 61кг ко треа напрая да кача ли? исками се некой да помогне за хранителна програма какво трбва да ям, сутрин ,обяд , вечер и трябва ми спешно!!! помогнете моля вии спешно ми е !благодаря предварително! ами като за начало почети малко! Каквото е било, пак ще бъде, и каквото се е правило, пак ще се прави - няма нищо ново под слънцето. Трудът на глупеца го уморява, защото не знае дори пътя за в града.


puma_jedy Дата: 07.06.2006 Мнения: 10	30.07.2006, 12:32 нагоре искам малко маса да кача не тренирам преди тренирах не съм вземал никви добавки и неща да вземам П.С. Само се тъпча и пак се тъпча ма трудно ми е трябва ми начин да напълнея бързо(макар 4е не стават нещата бързо) и лесно!


realityman Дата: 25.01.2006 Мнения: 1173 От: Пловдив	30.07.2006, 12:49 нагоре [quote author=“puma_jedy”]искам малко маса да кача не тренирам преди тренирах не съм вземал никви добавки и неща да вземам П.С. Само се тъпча и пак се тъпча ма трудно ми е трябва ми начин да напълнея бързо(макар 4е не стават нещата бързо) и лесно! Без трен и с бърз метаболизъм няма да стане нищо колко и да се тъпчеш вземи да тренираш. Без трен и с яко плюскане - Най-много иначе да качиш някой кг, ама в коремната област и в д-то, където няма да да изглеждаш по-добре отколкото си сега. :wink: Be Real !