Овесени ядки - помощ.

Аз от 3-4 месеца ги хапвам само с кисело мляко - пробвах да ги варя в началото - но не ми хареса.

[quote author=“Dan Kolov”]Еми аз винаги съм ги накисвам макар че за 3ти път ядох днеска  :P но обаче 1вият път беше брутален  :D

Пич накисваш ги от вечерта в кисело мляко (половин или една кофичка) и сутринта добавяш мед ако искаш, но и без него са си много добри на вкус. С прясно мляко са ми по-гадни .

Аз ги правя така:
в една купа слагам 100 г. овесени ядки, мин. вода (да покрива ядките с 5-10 мм) и я мушкам в микровълновата печка (3 мин на 650 W), слагам 1 супена лажица мед разбъркам и ям

[quote author=“Batgogo”]Леле какви рецепти се нижат тука с мляко без мляко с зародиши с мед ... :) Аз си ги приготвям по следния начин и са доста вкусни:
1. Взимам пакета и сипвам в купата.
2. Взимам лъжица и изнасям всичко :)
Бързо, лесно, вкусно  :lol:

И аз така прааа 8)

Така може да прозвучи тъпо ,но те са за качване на килограми нали?Щото виждам ,че ги има и за отслабване или за поддържане нещо такова.

аз си правя 100гр овесени ядки заедно със 8 белтъка на тефлона и стават супер :)може да добавиш  банан на малки пърченца и става невероятно само да ги ядеш докато са топли :)  след това трен...фините не мога да ги понасям не стават за нищо

Овесените ядки са просто злато....
преди си ги правех още от вечерта за сутринта-100гр.овес в една купа с кисело мляко,престояват цяла вечер и сутринта си ги овкусявам с дом.конфитюр вместо да използвам захара, също може и със мед,пак домашен.
Но сега мисля да си ги правя с нектар,не вярвам да има някакав проблем,ще е дайе мн.по-вкусно :P

А някой ще ми каже ли какво садържат. моля пишете ми лично съобщение

Хранителна стойност според en.wikipedia.org :

Калории : 390
Въглехидрати 66, от тях 11 грама фибри
Мазнини 6 грама
Протеини 17 грама

Радвай.

Така може да прозвучи тъпо ,но те са за качване на килограми нали?Щото виждам ,че ги има и за отслабване или за поддържане нещо такова.

Не е точно така, могат да се впишат и в НВД, стига да влизат в рамките на въглехидратите за деня (1-1.5 гр на кг). Принципно всички бавни въглехидрати са подходящи за хранителния режим на отслабвашия. :)

На Фамилия Никола са ми любимите. Фините не ги понасям, направо ми се гади от тях. Иначе при мен резултатът е чудесен така -> първо си измивам дозата три-четири пъти, после оставям за 15-20 мин във топла (не гореща!) вода да се накиснат. Изцеждам, слагам кисело мляко, сурови бадеми, орехи, лъцица мед - и изяждам :) Просто чудесни. Има и такива, които са микс и са по-скоро мюсли, отколкото овесени ядки. Наистина са много вкусни и се правят по-бързо и лесно (пак с кисело мляко), но имам съмнения относно здравословното им съдържание :)

Да не пиша нова тема. Един въпрос, но първо да почна отначало.
Мразя ги мразя ги тия овесени ядки, с нищо не ги обичам, вече 3година се опитвам тоест ги ям и вече не издържам, за това ми идва и питането, по принцип ги ям на закуска около 200-250 грама и след около 2 часа 2 часа и половина  след закуска като ги правя на течен шейк с мляко банан и протеин, сега на въпроса- Дайте някакъв техен примерен заместител със същите стойности на белтъци, въглехидрати мазнини който да ми идва със закуска и един техен заместител който да е като следващо ядене но да е течен шейк, защото не става да си нося купите с ядене в работата ми, просто да е под течна форма. дано не се затрудните с отговора.

А белтъчините им имат ли всички аминокиселини ? Защото на пакета на едни които си взех пише ,че ги имат или е просто рекламен трик ?
А като се смесят с мляко запълват ли се аминокиселините им така ,че да се усвояват тези на Овеса ?

мМм аз ги хапвам сорови от пакета някои път си ги накисвам във плодово мляко мн яко става (овесените ядки имат вкус на сурови спагети) :D и това със прясното мляко трябва да го пробвам

Аз слагам в паницата 8-9 супени лъжички овесени ядки, мед, и прясно мляко чакам да се накиснат и ги хапвам :)

10-12с.л. заляти с чешмяна вода и си хардкор  :coolgrin:

Да, въобще какво ви интересува вкуса толкова ? Това е последното нещо което трябва да ви интересува.

Аз слагам в паницата 8-9 супени лъжички овесени ядки, мед, и прясно мляко чакам да се накиснат и ги хапвам :)

Преди и аз нещо подобно ги правих но слагах и лимонена кора, малко лим сок, и малко орехи :) Ставаше добре.

Купуваш си финни овесени ядки.Слагаш 70гр от тях в една купичка,сипваш едно кисело мляко 0.1% масленост в нея и добавяш 8-10гр стафидки да се гонят  за сладост.Объркваш ги хубаво,изчакваш да омекнат 20 минути и ги омахваш. :-)

Хаха , 20 минути никога не мога да чакам. Слагам ги , слагам и млякото , докато извадя буркана с меда , вече са омекнали , половин лъжица от него и веднага ядене. Да ми текат лигите 20 минути .. не , мерси :)

П.П : Овесът ми е любима храна :-P

Пробвах ги със прясно мляко то найстина че ставали много яки така се едно че ядеш мляко с бисквити даже по яко
btw и аз съм така не ги чакам 20 мин те пак си стават меки и за 2-3 мин

Овецени ядки,кокосово брашно на вкус,малко канела,малко мед,овецени трици,половин кофичка кисело мляко и стават перфектни!!!

Намери коя тема да възродиш..

Аз правя както каза колегата. Вечерта в едно кисело мляко си сипваш ядките, изчакваш до сутринта и след това ги ядеш. Нищо сложно и трудно няма. Всеки ден ги ям и нямам проблеми да повръщам, да ми се гади и други такива. Избери между начините на приготвяне и си прецени кое най ти допада.
По-здрави!

На мен ми харесват, в началото ги ядях без захар или мед и не ми бяха гадни, просто безвкусни. Със захар или мед направо даже ми и харесват. Тази вечер ще пробвам от тези по-ситните.
Та да попитам, добре ли ще е ядките да ги смесвам с мюсли? Взел съм си на Nestle някакви, мисля, че са обикновени?

Най-лесно за мен е да ги правя на брашно и след това като омлет с 3 яйчица,мажа го с лютеница и направо са в гърба :D

Аз пък ги варя заедно с прясното мляко докато кипне. После отделно стоят вътре около 30 мин докато изтине и да набъбнат хубаво и чак тогава ядене :) Не ви знам Вас който ги ядете сурови как не ви се пръскат търбусите ама аз първия път когато варих не ги изчаках да се надуят и се натъпках кат прасе .. та след това като ми се надуха в корема щях да умра :D за тфа ся чакам на сигурно.
Иначе си зимам от тея готовите мюслита на Биосет с 40% плодове и после с мед става много вкусно.