Коментари към "вашите снимки" ТУК!

Никола - добро рамо вадиш, евалата!
Според мен, не ти е нужно да се хвърляш на ‘чистене’.  :)
Поздрави.

Благодарско :)
А за чистенето ще видим като стана 80 :P

Благодарско :)
А за чистенето ще видим като стана 80 :P

Лично мнение - чисти като стигнеш 90 кила. Поздравления за формата и от мен!

само аз не видях какво да чисти... за мен формата му сега е перфектна за един любител на спорта ;)

Моля коментираите снимките ми каня се 2010 да се пусна на юноши

Моля коментираите снимките ми каня се 2010 да се пусна на юноши

Има време до 2010. Гърбът иска още, крака не видях, нито гърди. Иначе ръцете ОК. Ако гониш добро класиране, а не просто участие ти трябва още работа (лично мнение).

Никола, супер си! Но заставам зад мнението на Стоянчо - чисти като стигнеш 90 кг :-)

Добре.Съгласихте ме  :smirk:

Моля коментираите снимките ми каня се 2010 да се пусна на юноши

Има време до 2010. Гърбът иска още, крака не видях, нито гърди. Иначе ръцете ОК. Ако гониш добро класиране, а не просто участие ти трябва още работа (лично мнение).

http://img152.imageshack.us/my.php?image=dsc00115pm7.jpg       ето и снимка на гърдите краката ще ги снимам след като си напрая кола маска че мн космясали :D

FitNes-MaNqK като за 16 годишен фитнес маняк не си зле
Какви  добавки  си взимал ? Краката тренираш ли ги ?

FitNes-MaNqK като за 16 годишен фитнес маняк не си зле
Какви добавки  си взимал ? Краката тренираш ли ги ?

да много ясно ;) все пак трябва цялостна сепарация :)

FitNes-MaNqK като за 16 годишен фитнес маняк не си зле
Какви добавки  си взимал ? Краката тренираш ли ги ?

да много ясно ;) все пак трябва цялостна сепарация :)

Какви  добавки  си взимал ?

ем аминокиселини съм взимал протеин  креатин и това е сега се каня към по силните “добавки” ;) ама тва ще е преди състезанието

Какво разбираш ти под “силните добавки” ? Иначе формата не ти е зле , до 2010г. можеш да направиш перфектно тяло :) От колко време тренираш ? ;)

Какво разбираш ти под “силните добавки” ? Иначе формата не ти е зле , до 2010г. можеш да направиш перфектно тяло :) От колко време тренираш ? ;)

имам в предвид ААС тренирам от 2 години
в момента съм малко по големичак :)  размерите ми са
гръдна : 118
ръце : 44
бедро : 70
талията :82-83

За годините си направо си перфектен.А на състезание, било то и за младежи без ААС трудно ще имаш предни позиции.

Пускай се на натурални.

Пускай се на натурални.

x2

ем може и така да направя между другото бях чул че при натуралните има парична награда 1500 лв за 1-во място вярно ли е ?

Vlado89, имаш нужда от мускулна маса! Влизай обратно в залата! ;)

Това определено го знам. От 4-ти януари се захващам пак ;)

aMneSia, добри ръце и изоставащи гърди.

Дам ужас :( Гърдите са ми най-слаби. Незнам вече кфо да ги правя :::think:::

agolemanov колко кг. си на тази снимка ?

Хубав гръб,Гошо. :) Гърдите ти изостават пред ръцете.Последно 127 ли ти е гръдната?Време беше да порасне.

Гърдите ми изостават пред всичко, а всичко ми изстава пред ръцете!
Гръдната ми е 127 на профил-снимката. След тяга. 127 е хубавно число, 50 инча. Иначе е 125. И е пораснала 70% от гърба, 20% от пуловър и 10% от скапаните ми гърди.
Че малка ли беше преди? :)

Гърдите ми изостават пред всичко, а всичко ми изстава пред ръцете!

Еххх... де да беше така и при мен :-)

Бъмп, колеги, дайте отзиви
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/3005/P510/

Първо браво за прогреса и второ може да качиш спокойни 4-5 кг и трето пак браво за прогреса!

Бъмп, колеги, дайте отзиви
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/3005/P510/

Добре си се изчистил! Давай повече мускули сега!

Първо браво за прогреса и второ може да качиш спокойни 4-5 кг и трето пак браво за прогреса!

Добре си се изчистил! Давай повече мускули сега!

Благодаря.
Основния пробелм са ми гърдите. От тази снимка не личи, понеже е след трен. но ще постна снимка в отпуснало състояние, са супер зле, все едно иам гино.  Мисля си, че още трябва да чистя преди да кача?

Защо, каква ти е целта с това чистене? Почни да качваш чиста ММ.

Ето за какво става въпрос (снимката долу).
целта ми е да съм максимално изчистен като качвам. Сега ако тръгна да качвам няма ли да е рано?

Да, има още за чистене, от тези снимки се вижда. На твое място бих започнал да качвам чисто и с кардио.

Стоянчо, мерси.
Някой други някакви предложения? Да наблягам ли на долни или по-скоро на горни гърди? Да качвам ли веднага маса, или да чистя още?

Качвай маса.Като се поналееш ще изглеждаш по различен начин!

Според мен обезателно започвай с горни гърди и флайса го прави от полулег.

Да качвам ли още или да започна да чистя?Мисля да си доизпия но-експлода и тогава да започна да чистя.

Да качвам ли още или да започна да чистя?Мисля да си доизпия но-експлода и тогава да започна да чистя.

Ами според мен можеш да почнеш да чистиш.. тамън до лятото да си се пооформил. Иначе зависи колко имаш останал, въпреки че не мисля че ще е проблем ако чистиш и го пиеш едновременно :)

За коло 15-тина дена имам.