Задължително ли е човек да взема химия за да стане голям и изчистен

и най-важното НЕ ГЛЕДАЙ ДРУГИТЕ !

То е и най-трудното. Кофти идва като некой пръдлю, вчера дошъл в залата вече е кажи речи колко тебе здрав, че и повече. Разни пичове дето още не са разучили добре кое как се прави, а са станали животни... Стараем се да не се дразня :)

и най-важното НЕ ГЛЕДАЙ ДРУГИТЕ !

То е и най-трудното. Кофти идва като некой пръдлю, вчера дошъл в залата вече е кажи речи колко тебе здрав, че и повече. Разни пичове дето още не са разучили добре кое как се прави, а са станали животни... Стараем се да не се дразня :)

Само аз ли не съм виждал такива ?

“вчера” е образно казано :lol: но за около месец съм виждал да стават животни някои.Както и за месец едно момче качи 100 кг от лежанката от 70-170 ... зобете и после умрете :devil:

Ако искаш ГОЛЯМ И ИЗЧИСТЕН ,помни че е моментно състояние. Най-коравите които съм виждал от големи и изчистени 2 месеца , заприличват на торби по някое време и пак почват зоба и пак стават за пред хората и едни такива периоди се редуват при тях. По-слабите и хармоничните са си целогодишно горе-долу в нормата.Стреми се към това и най-важното НЕ ГЛЕДАЙ ДРУГИТЕ ! Нека те теб гледат

  не е задължително да е моментно.....всичко зависи все пак от представите ти за ГОЛЯМ И ИЗЧИСТЕН,но ако наистина приемем едни 9-10 % телесна мазнина при 20ина % над нормалното тегло(което е напр. ръст-100 в килограми) за голям и изчистен...е възможно,но не за година или 2 (с каквито и да било добавки).Това са дълги години тренировки и постоянен режим,без компромиси в диетата(в българия е изключително трудно да се постигне).Веднъж достигната обаче добрата форма не се поддържа трудно,стига да си дисциплиниран и последователен,което така или иначе вече ти е станало навик :-) !!!Познавам доста такива,които целогодишно са в добра форма с отклонения 1-2% или килограма.Вярно е обаче че масата трениращи залагат на 3-месечната тренировка преди лятото и високите дози,за да компенсират недоспиването от нощния живот и лошата диета през останалото време.В една спортна зала винаги можеш да различиш едните от другите,ако разбира се ти самия си достатъчно редовен там ;-) .

Малко встрани от темата :) . Някакви коментари  за системата от тренирожки от предната страница ?

Какво разбирате под изчистен?Дали процента мазнини,който е при състезателни условия или процент,който да ти дава релеф за плажа.Аз съм 100% сигурен,че културист,който го интересува здравето му и благоприатното провеждане на тренировките никога няма да седи на под 10% особенно когато се опитва да качва било то с или без зоб.Незнам дали сте забелязали,но когато се появят някакви филмчета(примерно тези преди олимпия) с професионалистите те винаги са снимани няколко месеца преди състезание.Защо ли?Еми защото вече са изчистили мазнината която им придава “дебел” вид за филма.Аз лично невярвам в това което пишат,че примерно Джей Кътлър в основен е 139кг и ще излезне на 129.При тяхната храна(а нз дали можете да си представите колко е)която изяждат няма как да качи само 10кг което полувината сигурно е вода от химията и остават само 5кг мазнини.Просто Ъпсурт.И тогава какво остава за един натурално трениращ,който трябва да яде също голеими количетва супер качествена храна,но при навдишените калории няма как да не качи мазнина,а ако иска големи мускули ще трябва и много калории.Разбирасе има и хора,които се потдържат в “плажен” вид(което като проценти според мен е 12 до към 15,но в зависимуст от структурата на дадения индвид) дори и като качват,но това се дължи главно на метаболизма и то до 23-25г.Тези хора предимно са били много слаби като по-малки(ектоморф) и трудно ще качат мускул освен ако не приемат много повече храна и пак идваме там,че енергията става много повече от колкото има нужда организма и пак се качва мазнина.Така че,ако говорим за 6-8% мазнини през основен период според мен е невъзможно без химия(та дори и с нея е трудно).А за нещо от рода на 12-15%-трудно постижимо,но възможно с много труд,еднообразно хранене от което ти писва по някое време,правилните добавки и не на последно място ген.

666_Deni ,имай предвид ,че един начинаещ прави 12-15% телесни мазнини и добра маса за 1 година без проблеми. А храненето е обичайните манджи на мама ,тук там някои ограничения и един креатин монохидрат за добавка да има нещо.
Нашият човек не е съвсем начинаещ. Проблем май са само годините и яденето (годините и в смисъл ,че не е някой 17 годишен тинейджър сега да прави това по цял ден).
тиран, програмата няма какво да я анализираш.Те упражненията не са кой знае какви специфични - щанги,дъмбели,интензивност,пазиш си гърба от тяхга и клекове (ако умееш си ги прави де,ако не можеш -не е фрапиращо) и това е. Ако не правиш някакви изгъзици например само макари + пътечка и после дъмбели ,всичко е наред. Тренираш си по класическия начин -само трябва да е достатъчно тежко. Даже ако си броиш постоянно 8 повторения ,а да имаш сила за 12 си е пълна простотия. До отказ да си караш пак не е грешно.

Яденето внимаваш и психическата нагласа -това са ти козовете..

А приемате ли креатина за химия или за добавка, защото на мен все още конкретната разлика не ми е ясна?

Поздрав,

Ето ви една интересна статия по темата:

http://e-vestnik.bg/4538

Rodney Helaire ако е натурален аз съм тогава мистър олимпиа.

Rodney Helaire ако е натурален аз съм тогава мистър олимпиа.

Хехе, нали знаеш, че това няма отношение към твърденията в статията?
Интервюираният очевидно е идеалист, примерите му са подобрани измежду професионалистите, където нещата са по-различни, но много от разсъжденията му са верни, поне що се отнася до анаболните стероиди и хормоните. За добавките и храната аз лично не съм съгласен с него, но това не намалява валидността на текста.

Аз говорех общо,а не за човека пуснал темата.А за статиаята-не я четох,но този на снимката в никакъв случай не е натурален или под натурален разбират,че е подал някоя и друга доза доларчета,за да мине теста,защото ако ще се прави натурално състезание няма как да се докаже без тест дали е натурален или не.

Христомир, Митко и всички останали на Европейското са си напълно натурални - просто спират 10 дни по-рано зоба и не ги хващат.

Христомир, Митко и всички останали на Европейското са си напълно натурални - просто спират 10 дни по-рано зоба и не ги хващат.

Ти са тука тииновете ли ще баламосваш.Много добре знаеш колко време стоят препаратите в кръвта.Разбирасе има и неща,които не се хващат ама едва ли родните ни билдъри имат пари за тях.

И колкото по-малко става количеството им в кръвта, толкова по-дълго време му трябва да ги изхвърли (организма). Тоест следите остават. И аз се чудя как не ги хващат...

Христомир, Митко и всички останали на Европейското са си напълно натурални - просто спират 10 дни по-рано зоба и не ги хващат.

Ти са тука тииновете ли ще баламосваш.Много добре знаеш колко време стоят препаратите в кръвта.Разбирасе има и неща,които не се хващат ама едва ли родните ни билдъри имат пари за тях.

Имат, що да нямат, в БГ на мъже няма културист в 3ката който да не взима инсулин и хормон, което не са стероиди и не се хващат на допинг тест.

Гледайте “Bigger. Stronger. Faster”, ако още не сте. Там има доста интересни неща за това кой какво е взимал, включително и Арнолд Шварценегер, както и Виктор Мартинез.

А приемате ли креатина за химия или за добавка, защото на мен все още конкретната разлика не ми е ясна?

Поздрав,

Ае маняк, терминът “химия” означава наука ,изучаваща светът и материята на молекулно,атомно и йонно ниво.От тая гледна точка въздухът който дишаш е химия ,както и клавиатурата в/у която пишеш е химия. Не знам кво толкова се е настанило това определение в речника на масата.

Ако питаш дали креатинът е забранен продукт -да,в олимпийскиите допинг комисии мисля ,че завишените му нива не са по регламента.Въпреки че е производно на въглеродната к-на и на практика е естествен участник в обмяната на веществата някъде е забранен.При културизма мисля че не е . Приема се от повечето спортисти(което може да те учуди) и се продава в магазини за “ДОБАВКИ” т.е. може да го броиш за НЕхимия,ако това е твоя критерии. Има комисии дето ги оценяват тия неща дали може или не.Ако един ден решат ,може и завишените дози на вит.С  да са “химия” т.е. - да те дисквалифицират.

По начало идеята е че , препарати, увеличаващи многократно спортните постижения са забранени. Кретинът не е кой знае ква субстанция ,но за любителите трениращи,а и за готвещи се спортисти е много подходящ ,наред с витамините, Фосфор,Калции,Калии и др. т.нар “минерали”  и най-вече протеините на прах или аналога им в изолирана форма - таблетките с аминокиселини. Те са по-”безобидни” и не растеш като гъба както от “химията” ,но за сметка на това са доказани,полезни са,нещо което нормално можеш да си набавиш от храната.

Хормон на растежа или инсулин не можеш да си набавиш от фафлите,пилешкото,ориза и пр. . А още по-големите кроманьонци викат на всичко със сложно име “химия” - ако кажеш на баба си че пиеш протеин ,ще те разбере по един начин ,ако и кажеш белтъчини, по друг.

Сега разбра ли аджеба !? засрах темата :lol:

Имат, що да нямат, в БГ на мъже няма културист в 3ката който да не взима инсулин и хормон, което не са стероиди и не се хващат на допинг тест.

Има хормони които са производни на стероидите ,така че прави разлика. Просто на допинг теста следят за завишени нива на тестостерон -колко простичко нали. Разправят че не можели да хванат тези с хормон на растежа и инсулин ,но мен лично ме съмнява. Просто някъде ,в някоя лаборатория са открили начин ,но или е скъпоструваща процедура за някакво си смотано аматьорско първенство (скъпо може би и за мр.О дори) или просто на спорта няма да му изнася от това. Хората от един косъм разчитат ДНК и установяват самоличност , че от едни пълни изследвания ли няма да му извадят керливите ризи  на показ.

По скоро не изнася на спорта да има тестове.Представи си ги спаднали на Олимпия.Кой ще дойде да ги гледа?
А относно креатина скоро научих една новинка,че в Съединените щати монохидрата са го забранили поради причината,че товарил много черния дроб.

introducer Хормона на растежа може да се хване само ако при производството му се маркира разтвора с някакво вещество, но фирмите не го правят това за да не губят печалби. А тестостерона мога да ти кажа че се чисти за по-малко от 10 дена, стромбата също за 2 седмици, като дори е желателно да се спира 1 седмица преди състезанието, за да се обезводниш по-добре. Хормоните са нещо нормално, тялото си ги има в организма. Всичко е химия, дори храната, витамините и минералите, в няколко таблетки витамини има с десетки пъти голямо колиечство отколкото можеш да приемеш с храната за цял ден. За хормона на растежа специално ще кажа че намаля вредата от стероидите. То и месото увеличава многократно спортните постижения :).

Какво е химя и какво не е, е малко условно казано. То така или иначе всяко съединение си е химия. Аз поне разбирам под “химия” в спорта неестествено поеманите  вещества  с доказано вреден или потенциално вреден страничен ефект. То че масата се прави на маса си е така ама има значение какво има на нея :) .

От 2-3 години се занимавам с фитнес и чесно казано не съм вземал почти нишо като химия (4-5 кг протеин да съм изпил  и 2 седмици вземах по 2 гр. L-Carnitine на ден и тук таме по някоя енергиина напитка). Протеина не че е химия но това е което съм вземал повече от нормалната храна което съм поемал. Дори Creatine не съм вземал. И съответно нито съм голям нито съм изчистен. Гледам че се случва хора за 2-3 месеца да направят повече маса и сила от мен (то моята сила не е нещо особено 100кг съм дигал максимално от лежанка за гърди и съм 82 кг при ръст 183 см). Интересни ми са мненията на по-запознати от мен :) .

Да те попитам, защо ти трябва да си огромен ако не се състезаваш (да те харесват повече мацките, да показваш вижте ме колко съм огромен) (защо)? Това ГОЛЯМ е страшно относително. Ако искаш да си огромен доста годинки режими и тренировки трябват. Спазвай си диетката, тренирай както трябва и резултатите няма да закъснеят.Друго важно , което написаха по-горе е: сам трябва да усетиш твоето тяло - от какви тренировки и диети има нужда.Успех!

Не знам , но не Ви трябва да ставате  чак толкова силни и големи!То както казаха в по-горният пост “Няма смисъл да си голям и изчистен ако не се съзтезаваш!” ... Първо се трупа маса и след това се чисти.