Dead lift & Pushups
бързичко младежо...съмнително бързичко...сега ще караш батко си да се запретва:)...погледни после тяга с бърпита раздела:)
09.06.10
18:01
#32
какъв батко? Виждам само дядо!
юли месец ще дойде и ще видиш и шамари...добре, че в София беше кака ти Венци да не те срамя...:)
правено днес в оригиналния вариант с 60кг. и 10 лицеви...но поради липса на секундант с 10 тяги повече, защото преди комплекса си събирам 10 дискчета по 1,5 и 2кг.(за какво ли ги има тези дискове из залата)... и с тях си отчитам бройката, ама едното го бях захвърлил под пейката, до коята правих и чак като легнах за лицеви го видях..:))
6:15 беше времето, като загубих 20-ина секунди в отчитане и молба към един билдер да МРЪДНЕЕЕЕЕ...:)))
много изморена задна верига...лицевите като машина...
кога ли ще дойде момента да потренирам със 100% възстановени крака и гъз...:))
20.06.10
16:15
#35
Аз за 15 мин... вчера. Много кофти на лицевите....ама 100 лицеви опори си е направо чудо за моя милост :)
20.06.10
16:43
#37
айде..не е чак такова чудо:)))
гедай си работата . Чудо е.
И аз му се каня...току-виж ми провървяло с лицевите. И мен ме мъчат, Венци, даже не знам дали сто броя мога да направя. Но докато не опита човек....
5:56 - подобрение от почти 2 минути
Съмнително бързо.
Или със съмнителна техника изпълнено.
20.06.10
17:42
#40
Ако нещо е под въпрос, то това биха били лицевите - но не мисля да съм ги правил плитки :). Ако не ти се вярва - твоя работа. Хейтвай колкото щеш и си мизерствай :). Успех с трибоя и поздрави!
аз написах ли по-горе без такива във този раздел...Сашко...Теди...мен постоянно ми се случва, някой да не вярва, да се съмнява...единствения начин, по който аз отговарям е...еми просто показвам...така, че докато не сте се срещнали двамата, можете само да предполагате кой какво може...а да предполагаш е BAD IDEA…
Пример : аз не се съмнявам Вик какво може, защото сме се сцепвали рамо до рамо...
Опитайте да държите тестостерона малко по-нисък...пазате го за комплексите и другите работи ;)
p.s. кой с трибой, кой с бейзбол...всеки по пътя си и умната...
Мнението беше редактирано от slavko на 20.06.10 18:16.
20.06.10
18:23
#42
Стига спам!
21.06.10
15:23
#43
Пфф...аз ще умра на 4-тата серия :D
Вторник, 06.07.2010
Dead lift & Pushups
Моят резултат:
- 05.11.2009 - 07:30 мин
- 08.03.2010 - 06:35 мин
- 06.07.2010 - 05:37 мин
Това беше втори комплекс за деня и тренировката, първия тук.
Greyknight, обещах да ти бия времето! Е, спазих си обещанието... сега си ти!
Мойто време от днес е: 05:57:40, но имам около 2-3 секунди докато пусна телефона и докато го спра, та съм наравно с GreyKnight :D
Мойто време от днес е: 05:57:40, но имам около 2-3 секунди докато пусна телефона и докато го спра, та съм наравно с GreyKnight :D
Брей! Големи бързаци и двамата.
Браво момчета! Много радвате (y)
Време:07:41 като за първи опит съм доволен,на лицевите опори си почивах,но тягата стана зор към края....следващия път под 6 минути
04.10.10
16:16
#48
Като гледам какви бързаци има,се замислих да ли да напиша моя резултат.Но,все пак...06:45мин.,но тягата беше с дъмбели 2 по 30кг.
08.11.10
18:28
#49
Вторник, 06.07.2010
Dead lift & Pushups
Моят резултат:
- 05.11.2009 - 07:30 мин
- 08.03.2010 - 06:35 мин
- 06.07.2010 - 05:37 минТова беше втори комплекс за деня и тренировката, първия тук.
Greyknight, обещах да ти бия времето! Е, спазих си обещанието... сега си ти!
Както казва един от любимите ми фентъзи персонажи - Catch this! 4:31… По-горд съм с това време, дори от Калсу-то... Вик, вдигнах летвата - чакам те!
08.11.10
21:27
#51
Не са лицевите, а тягата :) - правех я римска - странно защо върви по-бързо от обикновенната, но сега цялото ми тяло е салата и едва не припаднах накрая...
...
Както казва един от любимите ми фентъзи персонажи - Catch this! 4:31… По-горд съм с това време, дори от Калсу-то... Вик, вдигнах летвата - чакам те!
Биеш Bionic!? Неговото време е 04:42 мин... Виж ти!
Разбира се, ще се пробвам да те бия, макар да имам известни съмнения - това време наистина е бързо.
Ще внеса яснота по въпроса много скоро...
Скоро ще гостувам на рицаря за 4-5 дена и всичко, което правим, ще се заснема...
Иначе на Варна и аз без малко да бия Вик с римска тяга на финала на един зверски комплекс...просто ако бях слязъл за нормалната тяга, щях да припадна...:)
09.11.10
11:18
#54
Това винаги е бил моя комплекс, а и едва ли бия Бионик - той не се раздаде особено, а и в самото клипче си пише, че не е във форма.
09.11.10
16:06
#57
Давай тогава :)
09.11.10
20:27
#59
Не е важна колко е голяма, а дали я ползваш!
ти защото почна от скоро да я ползваш ежедневно и реши да се похвалиш....
тигре, почваш да ядосваш дедо си и ще има кикове ин дъ бът:))
Четвъртък, 24.11.2011
Dead lift & Pushups
Моят резултат:
Rx’d
- 05.11.2009 - 07:30 мин
- 08.03.2010 - 06:35 мин
- 06.07.2010 - 05:37 мин
Вариации:
24.11.2011 - 09:03 мин + жилетка 15 кг
Жилетката се отрази и на тягата и на лицевите опори. Започвам да привиквам с тежестта на жилетката, да видим след няколко месеца тренировки с нея, какви промени ще има.
06.12.11
22:49
#65
Правен днес на груповата атлетическа тренировка:
Надя: AsRx (с 40кг тяга, за жени е 2/3 от тази за мъжете) - 18:27
Павел: AsRx - 10:50
Никола: AsRx - 12:26
Кристиан: AsRx - 12:55
Илиян Б.: scalled (40кг) - 11:36
08.12.11
12:31
#66
един от моите, който е на 12-15 тренировки, го направи за 8.00 мин. На останалите не им изчаках времената.
08.12.11
12:42
#67
Вчера Иван го направи за ~6 минути (не помня точно времето)
08.12.11
13:03
#69
На 60кг. ли тоя Иван...ако да, значи е стабилен:)
Да, ама макса му явно е достатъчен, за да не му тежат. Не съм сигурен за точното време.
08.12.11
13:23
#70
Ако има скорост и въздух, и с не толкова висок макс пак ще е бърз. Привлича ми вниманието този комплекс, но след смолов няма да имам капка издръжливост.