Протеини и гейнери

Blagodarq,Gotcha za suveta! :D 6te se opitam da posledvam naputstviqta ti.No o4evidno do sega ne sum izpulnqval striktno vernite ukazaniq,za6toto sega vzemah priblizitelno po 2gr/telesno teglo….t.e. 200gr/den :!:  Qvno tova e dosta pove4e,otkolkoto si misleh :) Tova do kakvi posledstviq moje da dovede? V smisul dali prenasi6taneto ot protein na tqloto ne vodi do ne6to drugo? :roll:

Тази доза сам ти я дал само за протеина на прах и тя е някъде 40г. чист протеин. Освен тези 40г. прот. ти трябва от храната да си набавиш още минимум 160г. протеин и така, ще стане 2г на телесно тегло ;) Но ако зимаш и 2.5 до 3г. организма няма да ти се разсърди, напротив :) ще го приеме с голяма охота особено ако правиш яки интензивни тренировки ;) Ако имаш парички може и да се поласкаеш с някакъв бавен протеин за преди лягане. Добре е той да има повечко казеин!

Q kajete NUTRIM WPC85% kak go piete we?Az sq si zeh i mi haresva na vkus.Otzad pi6e 2x30gr kogato ima tren. i 30gr kogato nqma no tova mi se struva mnogo malko.Oba4e az vsqka ve4er piq 60gr predi lqgane ot 92% soev pak na NUTRIM.Taka 4e q kajete po kolko da zimam ot surovatkata pri polojenie 4e iskam masa i piq soev po 60gr predi lqgane!

Ами има два варианта! Да взимаш по 30 грама преди и след тренировка! Втория е да пиеш само след тренировка 60 грама!
И да не забравиш за глюкозата след трен - тя е мнооооого важна - честно ти казвам при мен 60-70 грама глюкоза и 40-50 грама суроватъчен ме преобразиха!
Според мен най-добре си раздели приема на два пъти - преди и след трен! Преди трен пий малко - 20гр, а след трен глюкоза и 45 грама протеин! Мисля, че ще останеш доволен!

Kolko teji6,za6otto ti se subirat 120gr beltuk samo ot hranitelni dobavki,a i pripoljenie i 4e si qde6 kakto trqbva…organizma nikoga nqma da ti gi osvoi osven ako ne se zobi6,de,a i tezi 60gr. na vednuj misla 4e dosta golqma 4ast otiva v toaletnata

Ami tova za 60gr go pi6e na opakovkata!!!Tova vse pak e soev protein!

ima hora za koito i e malko,vsi4ko e oslovno.Po princip e prieto po 2gr. na telesen kg. na den,

Samo da kaja 4e tva e minimuma a kolko e maximuma???

колко време може да се държи разтворен протеина?

Взех си един протеин за преди лягане, а именно  Нутридин® MEGA PRO 92 Platinum 8лв. - 400гр.

ПП - какво ви е мнението, бивали го ? Ставали 2-3 лъжици да ги разредя с пр.мляко 250-300мл. преди лягане ?

ПП - а може ли в събота и неделя да не взимам никакъв протеин ?

Abe pi4ove q mi kajete pri pololejenie 4e v momenta piq LIPOZAN i AMINO 2700 na Universal 6te e dobre li da pribavq i protein na Nutrim 85+ ???????????? pls daite otgovor4e! 8)  8)  8)

[quote author=“alex”]Взех си един протеин за преди лягане, а именно  Нутридин® MEGA PRO 92 Platinum 8лв. - 400гр.

ПП - какво ви е мнението, бивали го ? Ставали 2-3 лъжици да ги разредя с пр.мляко 250-300мл. преди лягане ?

ПП - а може ли в събота и неделя да не взимам никакъв протеин ?

Tozi protein e pulna otvrad na vkus.To4no za nego govorq 4e se pie po 60gr predi lqgane!

Това за грамажа е супер отноисително. Пък и по-добре да вземеш 30на грама повече на ден от колкото по-малко. Другото така или иначе ще си излезе само  :)  Само дето организма ще си е взел каквото му е нужно.

ave hora ai kajete de…pls :roll:  6te podobrq li efekta pri orelefqvane ako si kupa protein4e na Nutrim Gold 85+ (mislq 4e taka se kazva6e) pri polojenie 4e zimam LIPOZAN i Amino 2700 na universal?I kak to4no da su4etaq tezi produkti?10x predvaritelno!

(Sorry 4e ne pi6a na kirilica ama sum v zala sq i tuka nema)  :oops:

Ей със протеин не се орелефява. Той служи за да се избегне загубата на мускулна маса. Може да пиеш протеин след тренировка. Иначе е безсмислено, защото има повечко въглехидрати отколкото е написано на опаковката (а те са само прости в повечето случаи, особено при българските протеини)

http://www.nutrim-bg.com/products/product.aspx?pid=145&gid=67
tva biva li go

някой да знае от къде мога да си взема протеин на добра цена?  Знам, че струва около 25лв/кг. но откъде мога да си взема не знам.

Реших да си взема на Нутрим някакъв протеин, но сега трябва да ми препоръчате някой от следните като имате предвид, че ще качвам маса (доста маса ми трябва между другото - и мускулна и “обикновена”):

1000 g Nutridyn Pure WHEY PRO
1000g Nutridyn® MEGA PRO 92 Platinum
1000 g Nutridyn PRO 90 Gold
1000 g Nutridyn® HI-Fit Special
1000 g Nutridyn® Super Winner
1000 g Nutridyn® FORTE Impact

(http://www.nutrim-bg.com/products/group.aspx?gid=60)

Тези са всичките, какво ще ми препоръчате??

Ми прочети просто какви са особеностите на отделните протеини. Цените предполагам няма да са проблем, защото и без това са евтини, затова вземи най-добрия според мен, т.е 1000g Nutridyn® MEGA PRO 92 Platinum
И все пак не забравяй диетата, защото тя е много по-важна.
cl_killa, незнам дали е добро, нека някой, който го е ползвал каже. Така като го гледам бива.

6tot na men mi trqbva geinar i za tva :wink:

taka i moeto wpe4atlenie ot towa koeto sum pil.JK po patent gainer ne ka4ih mnogo no ne sum i go pil koi znae kolko wajnoto e 4e ka4ih 4isto ha stranno nali

:?: Niakoi polzval li e GainFAST 4100 na Universal. I vobshte kakvo shte kajete za tozi gainer.

vse pak ne e li “gain fast 3100”
shte si go kupq sled 2 dea ( v ponedelnik) i shte ti kaja
no vij za nego kakvo sym se potrudil da izvadq :
procheti temata “Sporyt musashi zaslujava li si”
i tam vtoro mnenie e moe i vij kakvo sym pisal za tozi gainer
pri neog samo cenata e problem tyi kato e 40lv :)
no ima i drug variant za hora s byrz metabolizym :
na JK Gainer 3KG 40lv…piesh po 3 pyti na den .... :)

A e az sam na qsno dolu gore kak da piq creatin pritein i tn.. ama nqkoi da moje da mi kaje nqkoi svesten bg site otkadeto da moga da si pora4vam 6toto ...... :)

Nutrim

moje li da se piqt amino i proteini zaedno i ima li smisal>??ili po dobre 1 mesec amino 1 mesec protein?

kolkoto poveche dobavki piesh ednovremenno tolkova po dobre
vsichko opira do finansite

ianche protein i amino kiselini e dobra kombinaciq za muskulna masa i byrzo vystanovqvane

prepory4vam
Protein:  Nutrim Pro Gold 90 - 400gr ~~8-9lv
Amino:  Universal Amino 2700 - 120tabl-19.5lv

bratle i az tfa sum re6il da si zimam ama proteina she go zema 3kg kofa :twisted: i amino 350 hapa mai be6e 50 kinta :wink:  mersi za infoto

Аве едно въпросче да ви задам...та начи мога ли да взимам протеин когато съм на НВД и пия Л-Карнитин ?  :oops:

Не разбирам много от тея работи, ама НВД като да е нисковъглехидратна диета. Тоест малко въглехидрати в храната. Креатинът го мъчиш да ти стопи мазнините, които си натрупал, като алтернативен източник на енергия, което значи, че и мазнини много няма да тъпчеш сигурно. Е и белтъчини ако не приемаш, тогава какво ?
Само трябва сигурно да следиш нивото на въглехидратите в протеина.

Че какъв е проблема?
Пий па се не бой :)
Дзвер, момчето каза карнитин. Мазнини тъпчеш за да балансираш калорийния прием.

Той не креатинът, а карнитинът топи мазнините, Гача :) Не си чел внимателно поста ми - писал съм креатин, но това е грешка в бързината, смисълът на изказването ми е съвсем друг.

MBlaST probvai Mega Mass 3000 pak na Universal - pone za men e mnogo dobyr vyzstanovqva me mnogo
8)

KaMuKag3e вече си взех една кофа(Про ГОЛД)на Нутрим и взимам по 100-ина грама на ден,и съм доволен. :)

И тъй като темата е за протеини,смятам да попитам нещо:каква е разликата между лакталбумин хидролизат; суроватъчен концентрат и суроватъчен изолат.Това което знам е, че и трите вида са бърз протеин.А бихте ли ми разяснили по-подробно за тях или ми дали линк с подробна информация.Благодаря предварително! :D

каква е разликата м/у обикновения протеин и гейнера?

взех си нутрим голд - кога и по колко трябва да пия от него (180см, 75кг, ходя 3 пъти в седмицата на фитнес)

Темата беше прочистена от всички мнения, които не бяха по темата.
Всякакъв вид спам, чат като и други такива неща бяха изтрити.
Ще се заема и с другите важни теми.

Айде и по-полека.
Бъдете адекватни по темите и не се отклонявайте много много.
Давайте кратки и ясни отговори.

vanisher

моля отговорете ми на последния пост, че вече съм ги купил, а не знам по колко да пия  :roll:
също така, добре ли е да се пият едновременно амино и протеин?

salis, разликата между “протеина” като хранителна добавка и гейнера е в това, че гейнера има по-голямо количество въглеходрати с цел увеличаване калорийното съдържание в доза.
Обикновено с приема на гейнер се цели замяна на хранене, добавяне на допълнителни калорий към общия дневен прием и/или качване на груба маса.

а от гейнера може ли да се качат мазнинки?

имам въпрос за протеините нутрим про голд - казаха ми да взимам по 2 супени лъжици (около 30гр) 50мин след тренировка и още 2 преди лягане (не казаха колко време преди лягане) - добре ли е? (общо стават към 60-70 грама на ден)