Пудовки (гиревой)

Във форума съм забелязал, че се обсъжда всичко останало като силови спортове, но не и гиревой и въобще пудовките. От скоро се сдобих с някоя-друга пудовка, но все още не мога да им свикна и се чувствам като току-що видял и пипнал желязо. Ако някой има линкове към програми, техники, е-книги, интересни снимки и прочие информация, моля да сподели в тази тема. :)

Като за начало ще постна тази илюстрация:

Първото на картинката, която си показал ми прилича на суинг с една ръка... Иначе и на мен ми стана интересно - в къщи имам една ~20 кг пудовка и не знам какво да я правя.

Ето ти едно произволно видео на Павел Цацулин:
http://www.youtube.com/watch?v=DW6GBghQmXU
Каквито материали намериш от него, все ще са ти от полза. :)

Първото на картинката, която си показал ми прилича на суинг с една ръка... Иначе и на мен ми стана интересно - в къщи имам една ~20 кг пудовка и не знам какво да я правя.

Подари ми я (wasntme)

Първото на картинката, която си показал ми прилича на суинг с една ръка... Иначе и на мен ми стана интересно - в къщи имам една ~20 кг пудовка и не знам какво да я правя.

Не е суинг ами изхвърляне ;) То си пише какво е :P

Във форума съм забелязал, че се обсъжда всичко останало като силови спортове, но не и гиревой и въобще пудовките. От скоро се сдобих с някоя-друга пудовка, но все още не мога да им свикна и се чувствам като току-що видял и пипнал желязо. Ако някой има линкове към програми, техники, е-книги, интересни снимки и прочие информация, моля да сподели в тази тема. :)

Като за начало ще постна тази илюстрация:

Всъщност, доста сме обсъждали, но май никога в отделна тема. Клипове има в изобилие в youtube. Комплекси с пудовки също (в кросфит раздела)

Питай малко по-конкретно, иначе е твърде обширна темата.

П.П. Имай предвид, че има известна разлика в техниката на различните школи, ако нямаш наставник/треньор, ще трябва сам да налучкаш най-удобната за теб.

Освен на Павел Цацуцил, който също и аз горещо ти препоръчвам, можеш да погледнеш и клиповете на Стив Котър.
Тези двамата най съм гледал за пудовки.

И Фьодор Фуглев обяснява добре техниките,можеш да хвърлиш око и на неговите клипове,Марио.

Благодаря за информацията, ако някой има и линкове към полезни е-книги за пудовки , моля да ги пусне ще му бъда много благодарен. :) ;)

п.п. Чичо Митко, името ми е Марио. ;)

Първото на картинката, която си показал ми прилича на суинг с една ръка... Иначе и на мен ми стана интересно - в къщи имам една ~20 кг пудовка и не знам какво да я правя.

Не е суинг ами изхвърляне ;) То си пише какво е :P

Да, видях го, но малко късно :-D

@Old Timer дай ми електронна поща и ще ти изпратя няколко руски и английски книги. Аз съм доста зарибен на тази тема така че имам достатъчно инфо.

@Old Timer дай ми електронна поща и ще ти изпратя няколко руски и английски книги. Аз съм доста зарибен на тази тема така че имам достатъчно инфо.

Благодаря предварително, имаш ЛС. ;)

п.с. Мисля да направя една снимка на няколкото пудовки които имам от скоро... (wasntme) :)

Jingle bells, jingle kettlebells, jingle dumbbells… :D :D :D

ако тоя инвентар е твой - евала!

Jingle bells, jingle kettlebells, jingle dumbbells… :D :D :D

32 ли е най-голямата?

Мой е, преди 1-2 седмици се сдобих с него и сега тепърва ще се увеличава. :) Пудовките са: 12; 16; 20; 24; 32 и 36кг. Дъмбелите са по 48кг. ;)

Мой е, преди 1-2 седмици се сдобих с него и сега тепърва ще се увеличава. :)

Откъде ?

Въпроса е сега белобрадия старец какво ще ми остави под елхата... Уж му писах за 300-400кг. тежести, някой друг лост “Елейко”, но да видим... :D

Мой е, преди 1-2 седмици се сдобих с него и сега тепърва ще се увеличава. :)

Откъде ?

Поздравления за придобивките :)

Мен също ме интересува  от къде? И по-точно 36-те какви пари са?

п.п.Може на лични,ако изобщо споделиш :)

Ако са от Юри. май 3.50 беше килото.Той прави 36 и 38.

За 38-ци, май не става нещо... иначе и те щяха да са в комплекта. ;)

п.п. http://www.gire-box.com/ :)

Още малко по темата.
Техника на движенията може да учиш при Ефо и Юри и двамата имат сертификати.
Ефо при Стив Котър,Юри ...аа забравих,и не ми се рови в неговия сайт.

Иначе като програма и тренировки тук :http://kettlebellwod.wordpress.com/category/crossfit-2/
Включено е всичко:тяло,пудовки и т.н. Интерсни неща има.

KB

Old Timer - страхотен инвентар! Пудовките са екстра! Да ги скъсаш от тренировки!

Еххх... това борческо въртене с пудовки, не мога да му хвана цаката с двете едновременно.

Гиревой бодибилдиг, възможно ли е? (wasntme) Естествено!!! (muscle) 8-) (punch)

Между другото, този чичо въобще не си играе:

http://www.youtube.com/user/pendel1994

Видове гири:

Грозници :D :

Доказателство за гирите и бодибилдинга, Стив Рийвс :) 8-) :

И все пак, за къде без Валката и Ванката също... ;) (muscle):

Фьодор Емеляненко:

Снимки валяло, схеми малко ;)

Пусни някоя схема... :) ;)

Те тия схеми струват жокери :D :D :D

Пусни някоя схема... :) ;)

Шегаджия :) ;)

Моля Old Timer или някой друг ако  знае да каже колко струват пудовките различните килограми и откъде може човек да си ги купи.
Много ще се радвам на такава информация.
Благодаря предварително.

Моля Old Timer или някой друг ако  знае да каже колко струват пудовките различните килограми и откъде може човек да си ги купи.
Много ще се радвам на такава информация.
Благодаря предварително.

По-нагоре в дискусията си пише,прочети го де!

Абе пише за клуб Гиревой на Юри, но автора не е  потвърдил че са от там.
Нищо де, аз ще звънна там да питам.

http://www.gire-box.com/?page_id=7

Мерси Металекс ,

Ей ся загледах магазина и се захилих.
:)
Пише Българска пудовка 16кг и Китайска пудовка 16кг.
Е..китайската пудовка сигурно тежи като за 8кг и има живот само 100 повдигания.
( абе майтап майтап ама тез превзеха света. настъпват бавно и упорито)