Лординарио

Между другото може ли да попитам защо получавам по 1-2 подкрепи от колегите във форума за примерно 60 кила за серии на кофи и 50 за набиране (примерно)? Защо не ме съпортвате, ами ако си загубя мотивацията :С морален съпорт трябва тук, знаете как е...приятели...

Ами почни да правиш с повече тежест от мен и ще ти подкрепям постовете :D
Иначе, набиранията са ти силни (в сравнение с мен де), спор няма, ама ти само това тренираш (по три пъти на ден) ;)

Въпрос на време е всичко. :)

Сигурно си чувал, че за да получиш трябва да дадеш. Дай ни  мотивация, за да получиш подкрепа. Мисля, че един новогодишен клип с макс набирания е добър подарък за нас феновете ти. :)

За кво да те съпортвам като си циркаджия? И тва тука цялото е един фарс! Аз не съпортвам нереални неща!

да ве ване
имаш телефон за 1000 леа, аре направи 1 клип деба :(

Aз не вярвам, че може да изядеш 1 фамилна пица :D ти си 80 кила с мокри гащи, една такава пица е 3 кила. Аз с 300 зора изядох 2/3 от такава. Само лъжеш и за храната човек... Имаше 1 клип как ръфаш 1 баничка - като момиченце я гризеш. Аре снимай на забързано как изяждаш 1 фамилна пица - друго не искам. :D

Това, което обединява всички е, че всеки иска нещо, но никой няма да получи нищо :D

Само за фактите: една фамилна пица бонифачо от пица виктория е около 1.7кг и не е проблем да се изяде.Аз съм 83кг , а преди като си поръчвах бях 77кг
Това само за фактите го отбелязвам.Не вземам ничия страна!

Чшшшшш, кой говори за 1. Аз мислех, че за един пакет фамилни пици става въпрос :D

Между другото може ли да попитам защо получавам по 1-2 подкрепи от колегите във форума за примерно 60 кила за серии на кофи и 50 за набиране (примерно)? Защо не ме съпортвате, ами ако си загубя мотивацията :С морален съпорт трябва тук, знаете как е...приятели...

Или верно забравих,че вие правите с по 100 кила най-редовно и това е мега малко.

Е,не ти ли стига,че всеки,който влезе в Мъжки дневници,непременно минава и през твоя,за да погледа малко сеир :D

Чшшшшш, кой говори за 1. Аз мислех, че за един пакет фамилни пици става въпрос :D

И аз така разбрах... и то на закуска било това o.O

Абе, Боре, една пицария ли има в София....... аз взимам от една дюнерджийница тая пица и е 3 кила цялата за 35лв и е трепач.

Абе, Боре, една пицария ли има в София....... аз взимам от една дюнерджийница тая пица и е 3 кила цялата за 35лв и е трепач.

Еми хубаво де ти взимаш от тия дюнери и е 3кг аз съм взимал от виктория за 24лв и е 1.7кг. Именно ти го каза не е една пицария в София и не е задължително да е 3кг или 1.7кг .. надявах се, че по горния пост ще разбереш, че това съм имал предвид.

Е 3 кила пица абсурд да изям сам на 1 ядене,фамилните ви пици са прекалено големи.Но кило и 200 мога сам. (8х150)

Сега се провалих,явно не съм толкова гладен.Купих си 1 фамилна пица когато написах горният коментар и изядох 6 парчета с кола (1,25Л),но ми стана нещо тежко,явно се подух от колата и не ми се яде повече,на сила и инат мога да изям последните 2,но не си заслужава да повърна храната,все пак съм я плащал.

И претеглих 1 парче на електронният кантар = 170 грама го даде. Значи с малкото сос дето сложих отгоре (в последствие) е почти кило и половина цялата,но в момента успях само 3/4 да изям,преди да се почувствам сит.

За отбелязване е факта, че напоследък от както се храня с по 5-6 хиляди калории на ден и 600-700 (+ понякога) въглехидрати на ден апетитът ми значително се понижи и нормализира.
Не е като преди, когато 10 хиляди калории не ги усещах, сега с нормална храна се наяждам нормално и не пълнея,мисля че хормоните и метаболизма се стабилизираха вече с апетита и всичко е в синхрон и работи пълноценно, тироиди, всичко... (post diet apettite и post diet metabolism не са в синхрон след диетата,щото апетита е висок,а метаболизма нисък и лесно се пълнее и връща мазнината,и ядеш ядеш в излишък а си все така гладен и за 3 седмици си качил някое килце мазно,дето си го свалял със зор... ;)).
Следващото “чистене” (в кавички,щото вече 3 месеца и кусур “оф-сизън”, а съм омазнил много слабо) ще протече доста гладко,бързо и ефективно.

Нормално.И при мен е така и предполагам и при всички.
След диетата поглъщам сравнително лесно по 600-700 въглехидрат само от ориз макарони и (малко) овес (+малко стафида мед) ,а после като мине известно време се мъча да ям и дори да събера 500 ми е гадно,то само едно и също писва,а отделно,че дори сладки неща шоколади кексове и почти какво се сетиш не ми е кеф да ям. До следващата диета вероятно huh.

Затуй трябва да има такива периоди :) едни го наричат диета, други разтоварващи периоди, трети просто си се тъпчат и дебелеят.

Ако е за ядене, аз съм ял:

2кг печен боб - цяла тава на едно ядене, заедно с хляб, кисело мляко и десерт

Голямо пиле с тава ориз, заедно с горната гарнитура

Цяла тава кюфтета без хляб /да са диетични :D/ - тавата е доста голяма и кръгла, да уточня, 50см диаметър

3 порции крила, 3 порции ребърца, 3 порции картофи по кг и 2 сача в Дивака - за мен и брат ми /2003-а, когато 1кг беше истински/

2литра шкембе чорба, 5 пържоли и няколко /незапомнен брой/ кюфтета, заедно с половин луканка, половин салам, купичка фъстъци и голяма порция руска салата /една нова година преди 2011-а/

Ако ще се хвалим, да видим кой ще ми излезе насреща :) Така станах дебел, дами и господа, а като юноша си виждах плочките, скачах високо и бях доста пъргав. Длъжен съм да отбележа, че такова хранене не е грях, ако е съпроводено със съответното трениране, а не както в моя случай 4 месеца фитнес и още 8 месеца на същото.

Мхм.. трябват да се редуват, периоди за маса и периоди за релеф но да не се правят по дълги периоди от 2-те.

ее иване как тей ше се наядеш преди нова година, аз фаствам цял ден да мога да ида и да са пръсна от ядене и пиене ту мен :*

ее иване как тей ше се наядеш преди нова година, аз фаствам цял ден да мога да ида и да са пръсна от ядене и пиене ту мен :*

Аз живея с китайският календар. хехе ту мен

Ванчо излез пак по улиците да намериш пиини... и дан’ те хванат полицаите с него обаче! :D

дотук лординов е сменявал аватара си със снимки на бицепс, гръб и глава...
някой да направи архив, та да може да съберем снимките на едно място и да го видим що представлява :D :D :D

Това разбулва всички мистерии.. Лординов е ЕКЗОДИЯ!!!

Сглобете екзодия :D

Тогава всичко ще свърши :( :D

http://vbox7.com/play:8e36db1d
Само за Лординов са позволени!

Това разбулва всички мистерии.. Лординов е ЕКЗОДИЯ!!!

е не човек... уби ме :D :D :D

p.s. абе що ми се струва че от долния ред липсва една карта :D

Е при мен тая карта е разделена на 2 карти, щото заема бая голямо място.

Дибилянье за много години! <3

Благодаря:)тая година освен да си пожелаем още по-здрави и по-добри резултати:) ощщее по-нацепени,желание ,късмет и мотивация малко:)

Тогава всичко ще свърши :( :D

all will end in terror (A.W.E.I.T ;) )...да не си го забраил ;0 :х :D пъзела се подрежда и вземате да ме разкривате и скоро ще има judgement day

ermahgerd, тва ли означавало...

Тез цигари дето пуша за сега не ми пречат на тренировките и на тичането (потичвам понякога малко без да го вписвам), даже ми се струва че ми изпъкват повече вените на ръцете и се чувствам така по-твърд. Просто с кафе си върви отлично преди тренировка, стимулира яко. То покрай коза се зарибих с цигарите всеки ден. Ама по малко пуша и ги взимам без бандерол, тейче поочти не ме бъркат в бюджера (която е една от негативните страни,щото са скъпи по принцип).

Така се става пушач, леко и неусетно ..

Да,не го отричам,но аз употребявам доста видове наркотици и стимуланти.

Точно преди тренка ги избягвай,иначе и аз си пафкам стабилно.
кви без бандеролни пушиш?повечето са лайнасговна,имаше само едни ПРЕЗИДЕНТ които бяха яки

Между другото цигарите пречат при дълги серии... при по-къси да не кажа, че “помагат”, ако може така да се изразя.
пс: точно преди тренировка имам предвид.

Преди трен. ми действат ободряващо,но не баш преди трен.,а примерно с кафето 20 мин. преди трен. Като се хвана за лоста - дан дан дан дан дан повторенията като дивак не се пускам от лоста. Понякога пуша по време на самата тренировка, при това не винаги цигари.