Тренировки в гората !

Здравейте, Честита Нова Година, дано да бъде доста по - добра и успешна за всички ! Започвам тренировки, но в момента се подготвям за кандидатстване и нямам възможност на този етап да давам пари за фитнес и тъй като отскоро живея в едно село около София на 2 минути от къщата има гора с черни пътища и двора ми е доста голям реших, че мога да тренирам на открито. До сега обаче съм тренирал само в зала и незнам как сега да си създам някаква програма. Целта ми е да сваля мазнини и релеф, но не разполагам с никакви уреди освен с лост за врата .Ще съм ви много благодарен, за всякакви идеи за тренировка ! :)

Намери си книгата на Беър Грилс “Оцеляване в дивата природа” - Там автора описва упражненията с които поддържа форма , а той тренира главно на  открито. Има и илюстрации на упражненията.