Мнения за програма от bodybuilding

Добър ден,имам стаж в залата от 1 година с 2-3 кратки прекъсвания за по 1 седмица.И си търся нова програма за новата година и се спрях на Програма . Какво мислите за нея ?

ако реша да спра тренировките мога да правя този сплит за да имам причина да зяпам мадамите във фитнеса

Гледам го тоя на клипчетата - направо му е перфектен предният клек, даже и до паралела не слиза. (giggle) (dull)

тоа е яко красив но хомо

Абе пичове,вие погледнахте ли програмата или си гледате момченцето ?

обикновенна билдърска шитня ? ко да гледам

Гледам го тоя на клипчетата - направо му е перфектен предният клек, даже и до паралела не слиза. (giggle) (dull)

А ти знаеш ли защо кляка така?

Гледам го тоя на клипчетата - направо му е перфектен предният клек, даже и до паралела не слиза. (giggle) (dull)

А ти знаеш ли защо кляка така?

вар. 1: толкова си може

вар. 2: показва упражнението с амплитуда и хват на щангата с които и хора без мобилност в глезените и китките могат да тренират

Ама защо оставя щангата назад, а? Показва как да се очистим по-лесно - затова аз залагам на вар. 1.