Начало
03.01.14
15:10
Купих карта за 1 месец, 12 посещения.
Направих първа тренировка, кръгова, правих кръгчета около уредите почти 1 час. 3-4 седмици това мисля да правя.
Мотивиран съм, това е хубаво. В неделя пак.
Е, няма ли да опишеш какви упражнения си правил, по колко серии, повторения? То за това е дневникът...
03.01.14
16:42
#2
Той каза, че е правел кръгчета ОКОЛО тях, а не, че е правел нещо с тях :Д
03.01.14
18:32
#3
12 посещения за месец, да не се сецнеш...
Правенето на кръгчета е точното описание на престоя ми в залата днес.
Залата е нова за мен и мирише добре. Трябваше да обдуша всеки уред, а това отне известно време, почти час.
В неделя мисля да започна по кръговата програма за начинаещи от сайта (http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti). Това, разбира се, ако не прекаля с “почивката” в нощта на събота срещу неделя. :)
И още, няма лег преса в залата. Ще трябва да се мисли алтернатива, деба!
казано от antipodean aub на 03.01.14, 18:32:
12 посещения за месец, да не се сецнеш...
картата не те задължава да ходиш 12 пъти, никой не те задължава. тренировка винаги може да се пропусне.
Малко повече от 2 седмици търенировки. Според кантара съм свалил 2,8 кг, мишниците и предмишниците са спаднали също. Допускам вероятност за грешка при замерването, тъй като двата пъти ми го мериха две различни дами. А жените, също като хората са различни - за едните малкото е голямо, за други - голямото е малко. Също допускам отклонение в замерването на кг - мерих се по различно време на денонощието, с различно количество течности и др. неща в организма.
Все едно. Добре се чувствам, не съм прекалявал с алкохола тази година..все още. Внимавам какво ям. За тези две седмици имам 1-2 прегрешения. Вчера си взех сьомга котлет, пекнах я на тигана - много мас, не ми хареса. Предпочитам черноморската риба.
Относно тренировките - работя по кръговата за начинаещи от сайта. Правя по два кръга. В събота мислих да направя три, но не успях. Всъщност едвам успях да си тръгна от залата. Преуморих се. Предполагам защото цепих дърва до обяд.
След около 2 седмици мисля да минавам на по-сериозна програма, мисля да не скачам директно на сплит за маса, а да пробвам първо това http://www.bb-team.org/workout/4633_dwumesechen-kurs-za-sredno-naprednali-ot-joe-weider . Ще видим кво ще стане.
Стига толкова. Потъвам.
