Супер серии за гърди
26.01.14
00:54
Здравейте хора :) В залата правя различни комбинации от упражнения за всеки мускул и така си конструирам супер серии. С какво мога да комбинирам лицевите опори освен с кофи ?
26.01.14
14:11
#3
казано от sapuna на 26.01.14, 12:21:
Флайс - Бенч - Пек дек/Кросоувър ,варианти има много!
Ще пробвам Флайс - Бенч Благодаря ти ;)
казано от sapuna на 26.01.14, 12:21:
Пробвай “тежко-средно-леко”, може да ти хареса.
Тоест 3 упражнения едно след друго? Ако може да дадеш примерни, защото съставянето им ми е трудно ;)