Креатин - вдигане на температура, гадене и отпадналост.

Преди месец пробвах микронизирания монохидрат на ОН ( не съм правил зареждаща пих по 5гр. на ден ) и след 3 дена вдигнах температура, чувствах се отпаднал и ми се гадеше в продължение на 3-4 дена. Преди седмица реших пак да го пробвам и след 3 дена пак същото... Това някакво съвпадение ли е или може да има такъв страничен ефект, защото ме е страх да пробвам 3ти път... И да добавя че преди съм пил само кре-алкалин, монохидрат за първи път приемам!

По принцип няма подобни странични ефекти от креатина. Да не би да си се дехидратирал? По колко вода дневно си пил докато си приемал креатина?

По 3 литра на ден ( аз попринцип по толкова си пия). С него пих протеин и БЦАА, нали попринцип може да се комбинира със всичко ?

Да, като цяло няма проблем да се комбинира с други добавки, стига да не е диуретик.

Има още 1-2 варианта, но са просто стрелба в тъмното:
- развалени добавки - или креатинът, или някое измежду протеина и бцаа-то.
- имало е нещо друго в кутията, а не креатин, но ако си го взел от магазин с добра репутация - надали.
- имаш скрити проблеми с бъбреците и съответно си ги натоварил с креатина. Тук обаче не се вписва безпроблемният прием на кре-алкалин и прекалено малкото прието количество монохидрат.
- нещо съвсем различно е причинило проблема, но пък тук е съмнително, че се появява два пъти, точно при започването на креатина.

За съжаление не мога да помогна повече. Досега не съм срещал подобни коментари и отрицателни ефекти при прием на креатин, но ако се сетя нещо допълнително ще пиша.

Благодаря за бързият отговор все пак ! :)

А поду ли се като медуза? Съвсем сериозно говоря, един мой познат мина от етил-естер на монохидрат и се получи нещо подобно, обаче и беше задържал мнооого вода. Мини на етил-естер или кре-алкалин и не би трябвало да имаш проблеми, ако пак се появи проблем - пълни изследвания! Длъжен съм да попитам, имаш ли някакви проблеми с бъбреците, взимаш ли някакви лекарствени препарати, било то каквото и да е от антибиотик до стероид.

Не съм се подувал, и не вземам никакви лекарствени препарати !

Не съм се подувал, и не вземам никакви лекарствени препарати !

Аз бих се консултирал с надежден лекар, но решението е просто, не пий монохидрат.

Може да се дължи на неправилно фукциониране на бъбреците. Без да те стряскам, но ходи да си пуснеш едни изследвания. Иначе други надеждни форми за креатина са например хидрохлорид, който доста нашумя напоследък.