Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bf

Малко са разпиша.. в момента тренирам чат пат на лостове и ям каквото има в нас, че в момента всички пари заминават за уроци. Спрях да тренирам трибойски.. Иначе за 2 месеца и нещо направих 6х140кг клек, 3х180кг тяга... лега няма го пиша, че си беше слаб :П

Една снимка от лятото ... Почти цяло лято не тренирах, чат пат ходих на лостове.. :) :D

Добре, че целият форум те познава лично, че да знае кой от 4мата си :D

Най-големия :D и почти най-дебелия :D

Я кажете в момента кой бцаа и протеин са най-оферта, както и от кой сайт? Разбира се говоря за хубавите марки.. просто в момента нямам време а и не помня всички добри сайтове за добавки.. 2ма мой приятели оплюха фитнес1, а те от доста време си поръчват от там по принцип. Така че в момента доста се колебая, ако някой може да помогне да казва ;-)

Снимка от днес и от преди 2-3 години..

Да се следи прогреса ..  :Д
btw .. leangains ftw
Бахти, как да не ме мотивира този човек, скоро приближава 50 му рожден ден, а той изглежда доста нацепен, за тренирането му като цяло ... дали има 4-5 месеца в годината :D

strong tattoo is strong