Интересни статии извън сайта

От време на време всеки чете нещо интересно, което иска да сподели и го прави или в дневника си, или в спама. Нека тук да отворя една тема, в която всеки да споделя нещо прочетено, което го е впечатлило.
Например тази вечер ме вдъхнови тази статия за това как по-голямата възраст в спортовете за издържливост (не знам всъщност дали това е точният превод на endurance sports) може да бъде по-скоро предимство, отколкото недостатък.
Споделете любимите си четива :)

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/best_ways_to_audit_your_program
Нещата, които пише Дан Джон са интересни.

Мазнината била хитро нещо...

Или защо спортистите се наливат с вода...

Храненето и физическата дегенерация
Писана е доста отдавна.
Аз самия съм едва в началото на книгата но е доста интересна и отговаря на въпроса, защо диетата на едни не работи за други. Как  въпреки добрата си адаптивна способност човешкият организъм не може да пренебрегне десетки хиляди години еволюция. Не може да храниш с плодове ескимосите, свикнали да ядат богата на протеини и мазнини храна, и да очакваш да са в топ кондиция както и не може да храниш хората от тропиците, свикнали на храна предимно от плодове и зеленчуци, с уловеното от един ескимос.
Много хора разрушават не само телата, но и гените си (които предават на следващото поколение) хранейки се неправилно.

Поглед върху травмите

Нещо развлекателно: Добавките на звездите. Знам също, че Мадона си инжектира Б 12.

Те и други неща си инжектират, ама няма да ги кажат публично.

Други предимства на креатина http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/new_uses_for_creatine.

Не е статия, клипче е, но е интересно http://www.youtube.com/watch?v=G8x-Te2J8Ao.

Слагам си тук напомнянка да прочета тази статия за холестерола и месото когато имам време.

Жегата настана, трябва да се адаптирам. Миналата и по-миналата години имах проблеми на някои състезания, защото за тренировка излизах по хладничкото, а на състезанията не ни жалят и ни пускат да караме по обяд, което ме изцеждаше и влияеше върху представянето ми.
В 12:30 излизам на тренировка (sun)

Развитие на технологията или какво ще бъдем способни да правим благодарение на нея в следващите 50 години. Обещават ни, че само след 10 години ще можем да плюскаме каквото искаме без да качим мазно. Добре звучи :D

Сравнение между качествата на протеинов изолат от кафяв ориз и сурватачният протеин.

http://www.ergo-log.com/rice-protein-works-just-as-well-as-whey-for-bodybuilders.html

Статия за фертилността и ниско въглехидратните хранене: http://www.huffingtonpost.com/2013/05/06/fertility-diet-pregnancy_n_3209511.html

Нещо по темата студовият протокол на д-р Круз http://itsthewooo.blogspot.com/2014/01/cold-therapy-there-is-actually.html

Открита е удар-абсорбираща слуз в костите  Shock-absorbing ‘goo’ discovered in bone