гръб !

каква е разликата м/у придърпване на сцрипец пред  гърди и зад тил? аз прая 4 серии зад тил , 4 серии на лодката, 4 серии на някъв уред които видях за 1 път преди 1 седмица и 2 серии за завършек - скрипец пред гърди - ко ши кажете ?

Аз ши :P кажа, че не виждам къде са набиранията, чуковете, тягата.... И какъв е тоя уред, който си го видял за първи път преди 1 седмица?

http://www.bb-team.org/exercise/000049.php   прочети и ще видиш каква е разликата  :wink:
Прави гребане, набирания и мъртва тяга.

ПП: четете малко тоя сайт бе  :)