Предложения за програма.

Hi на всички искам да ви помоля или по точна да ми дадете няква фитнес програма:Висок съм 185 см. тежа около 84-85 кг. на 16 години искам да тренирам за релеф защото маса си имам(поне така си мисля).Моля помогнете.Предварително благодаря.

Избери си.
http://www.bb-team.org/training

[quote author=“wizard_m”]Избери си.
http://www.bb-team.org/training

Да но незнам какво точно ми трябва аз съм все още начинаещ нямам представа кое ще е добро и кое не.Ако можеш да предложиш някоя програма.