Отпуснати,а не сланинести?

Как да ги стегна кажете програма или добавки.

и двете !

Като треираш усърдно ще ги стегнеш щом нямаш мазнини
То по принцип въпроса е яко зададен

[quote author=“bat_kras”]Как да ги стегна кажете програма или добавки.

Само ми кажи какво тие сланинесто и отпуснато и какво искаш да стегнеш.Аз лично не разбрах.Мисля че е за гърдите,но може и да е за...глутеусите :lol:

Гърдите отдолу напипвам мускули като стягам но отгоре са ени безформени и отпуснати

еми това безформеното не може да е мускул значи е сланина .

От долу винаги има мускули ,ако искаш да ги видиш трябва да свалиш мазнините